نمایندگی رسمی تعمیرات لباسشویی

تعمیرات ماشین لباسشویی
 

چرا نمایندگی تعمیرات لباسشویی در ؟!
شرکت ایران تک سرویس یکی از معتبرترین و با تجربه‌ ترین مراکز تعمیرات انواع لوازم خانگی در  است. با بیش از 35 سال سابقه کاری درخشان، ما به عنوان نمایندگی و مرکز مجاز تعمیرات انواع لوازم خانگی در تمامی برند ها شناخته می‌شویم. ایران تک سرویس دارای تمامی مجوزهای مربوطه از اتحادیه تعمیرکاران استان تهران می‌باشد. ما با بهره‌گیری از تکنسین‌ ها و پرسنل مجرب و با تجربه در زمینه تعمیرات انواع لوازم خانگی در تمامی برندها تخصص داریم. این عامل باعث شده که در طول سال‌های فعالیت کاری خود، رضایت 99% مشتریان خود را جلب نماییم.

تعمیر ماشین لباسشویی در 
تعمیرات ماشین لباسشویی یکی از مواردی است که اکثر کاربرانی که از این دستگاه استفاده می کنند هر چند وقت یکبار به آن نیاز پیدا می کنند. ماشین لباسشویی یکی از وسایل مهم در هر خانه است که به ما کمک می‌کند لباس‌هایمان را به سرعت و به صورت مؤثر تمیز کنیم. اما ممکن است در طول زمان، ماشین لباسشویی شما با مشکلاتی روبرو شود که نیاز به تعمیر دارند. در این مطلب، به بررسی روش‌ها و راهکارهای تعمیرات ماشین لباسشویی در  می‌پردازیم.

هزینه تعمیر لباسشویی در 
هزینه تعمیر لباسشویی در  به عوامل متعددی بستگی دارد که در ادامه به آنها می پردازیم:

نوع مشکلات: هزینه تعمیر لباسشویی در  بستگی به نوع مشکل دارد. مشکلات ساده‌تر ممکن است هزینه کمتری داشته باشند، در حالی که تعمیرات پیچیده‌تر نیاز به زمان و تخصص بیشتری دارند و هزینه بیشتری دارند.

مدل و برند ماشین لباسشویی: هزینه تعمیر لباسشویی ممکن است متغیر باشد و بستگی به مدل و برند ماشین لباسشویی متغیر باشد. برخی از برندها و مدل‌ها قطعات و تعمیرات خاصی دارند که ممکن است گرانتر باشند.

استفاده از قطعات اورجینال: استفاده از قطعات اورجینال  برای تعمیرات می‌تواند هزینه را افزایش دهد، اما از دوام تعمیرات و کیفیت آنها اطمینان حاصل کند.

تخصص تعمیرکاران: تخصص و تجربه تعمیرکاران می‌تواند تأثیر زیادی بر هزینه داشته باشد. تعمیرکاران با تجربه معمولاً هزینه بیشتری از خدمات خود درخواست می‌کنند.

تعمیر در محل یا منزل: اگر تعمیر لباسشویی در محل شما انجام شود، ممکن است هزینه بیشتری داشته باشد به دلیل هزینه‌های نقل و انتقال و زمان اضافی کارکنان. از طرف دیگر، تعمیر در کارگاه معمولاً ارزان‌تر است.

برای دریافت تخمین دقیق‌تری از هزینه تعمیر لباسشویی‌تان در ، بهتر است با مراکز تعمیرات محلی تماس بگیرید و جزئیات مشکلات و نوع ماشین لباسشویی‌تان را با آن‌ها مشاوره کنید. این امکان به شما داده می‌شود تا هزینه را پیشاپیش تا حدودی تخمین بزنید و تصمیم به تعمیر یا تعویض ماشین لباسشویی‌تان بگیرید.

خدمات تعمیرکاران لباسشویی در  در منزل
تعمیر برد لباسشویی در 
برد ماشین لباسشویی یکی از اجزای حیاتی و اساسی در عملکرد ماشین لباسشویی به شمار می‌آید. تعمیر برد ماشین لباسشویی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و باید توسط تعمیرکاران ماهر و مجرب انجام شود. اگر با مشکلاتی مانند عدم تخلیه آب ماشین لباسشویی مواجه شدید، این مشکل ممکن است به خرابی برد ماشین لباسشویی اشاره داشته باشد. همچنین، اگر برد الکتریکی ماشین لباسشویی در صدور فرمان آبگیری دچار مشکل شود، این ممکن است منجر به ورود بیش از حد آب به ماشین لباسشویی شود، که به اصطلاح آبگیری و تخلیه مداوم در لباسشویی منجر می‌شود. این مشکل مثلاً در لباسشویی‌های سامسونگ ممکن است با نمایش خطای “oe” مواجه شوید. بهترین راه برای رفع این مشکلات این است که با نمایندگی معتبر ماشین لباسشویی تماس بگیرید و تعمیر برد ماشین لباسشویی خود را به تعمیرکاران ماهر و تخصصی انجام دهید.

رفع مشکل نچرخیدن دیگ لباسشویی
یکی از عواملی که موجب از کار افتادن ماشین لباسشویی می‌شود، استفاده از حجم لباس‌ها که بیشتر از ظرفیت ماشین باشد، می‌باشد. اگر لباس‌های بیشتری از ظرفیت ماشین در آن قرار دهید، ممکن است تعادل ماشین بهم بخورد و موتور قادر به چرخاندن دیگ نشود. علاوه بر این، خراب شدن سوئیچ درب نیز می‌تواند باعث نچرخیدن ماشین لباسشویی، چه از برند سامسونگ و چه از برندهای دیگر، شود. مشکلاتی همچون خرابی مجموعه قفل درب، تغییر تنظیمات اصلی، آسیب دیدگی پمپ تخلیه، خرابی تسمه‌ها و موتور نیز از دلایل دیگری هستند که ممکن است ماشین لباسشویی شما کار نکند.

تعمیر موتور لباسشویی در تمام برندها
در صورت خرابی موتور ماشین لباسشویی، ابتدا باید مشکل دقیق آن را شناسایی کنید. اگر موتور کلاً کار نمی‌کند، ابتدا برقراری ارتباط با منبع برق و کابل‌ها را بررسی کنید تا مطمئن شوید که ماشین لباسشویی به درستی به برق وصل شده است. اگر موتور به نحوی کار می‌کند اما علائم خرابی دیگری وجود دارد، مانند پمپاژ نشدن آب، نچرخیدن مخزن دستگاه، لباس‌ها نچرخیده و یا خشک نشدن لباس‌ها، باید به این مسائل توجه کنید: پمپ آب: بررسی کنید که پمپ آب به درستی کار می‌کند و از لوله‌ها یا فیلترها بلوکه نشده باشد. مشکل در پمپ آب می‌تواند باعث نشدن آب به دستگاه شود و بنابراین عملکرد شستشو را مختل کند. مخزن و دستگاه: اگر مخزن یا دستگاه نمی‌چرخد، این ممکن است به دلیل مشکلات در موتور یا قطعات مکانیکی دستگاه باشد که نیاز به تعمیر دارند. در این حالت، بهتر است با یک تعمیرکار متخصص تماس بگیرید تا مشکل را تشخیص دهد و تعمیرات لازم را انجام دهد. در هر صورت، توصیه می‌شود که اگر نمی‌توانید مشکل را خود تشخیص دهید یا تعمیر کنید، به جای انجام تعمیرات خودسرانه، از خدمات یک تعمیرکار متخصص استفاده کنید تا هر گونه آسیب به دستگاه و خطرات ایمنی را از بین ببرید.

رفع مشکل بوی بد ماشین لباسشویی
رفع مشکل بوی بد در ماشین لباسشویی نیاز به توجه به چند مسئله کلی دارد. اولین گام در این فرآیند، تشخیص دقیق علت بوی نامطبوع می‌باشد. بوی بد معمولاً به دلیل تجمع باکتری‌ها و قارچ‌ها در دستگاه و لباس‌ها ایجاد می‌شود. برای رفع این مشکل، ابتدا ماشین لباسشویی را با مواد شوینده مناسب و آب گرم شستشو دهید. همچنین لباس‌ها را به سرعت پس از پایان چرخه شستشو از دستگاه بیرون بیاورید تا تجمع باکتری‌ها کمتر شود.

تنظیم دمای مناسب آب و استفاده از مواد شوینده ضد باکتری نیز کمک می‌کند. همچنین، تمیز کردن دوره‌ای قسمت‌های داخلی ماشین لباسشویی و تهویه مناسب مکان از اقدامات مؤثر در از بین بردن بوی نامطبوع هستند. در صورتی که این اقدامات به تنهایی نتیجه ندهند، ممکن است نیاز به تعمیر و تخصص تعمیرکار متخصص داشته باشید تا علت دقیق‌تر بوی نامطبوع را تشخیص دهد و تعمیرات لازم را انجام دهد.

اهمیت تعمیر ماشین لباسشویی در 
تعمیر ماشین لباسشویی در  به فرآیند شناسایی و برطرف کردن مشکلاتی که ممکن است در ماشین لباسشویی شما به وجود آید، اطلاق می‌شود. این فرآیند شامل تشخیص مشکل، انجام تعمیرات لازم و اطمینان از عملکرد بهینه ماشین لباسشویی شما می‌شود. تعمیر به‌موقع ماشین لباسشویی شما به مزایایی منجر می شود. که در زیر به شکل موردی به آنها اشاره می کنیم.

صرفه‌جویی در هزینه: تعمیر یک قطعه خاص معمولاً اقتصادی‌تر از جایگزینی کامل ماشین لباسشویی است.

افزایش عمر مفید: سرویس و نگهداری  مرتب می‌تواند عمر مفید ماشین لباسشویی را به طرز قابل توجهی افزایش دهد.

بهره‌ وری انرژی: یک ماشین لباسشویی که به درستی کار می‌کند، کمتر انرژی مصرف می‌کند و این باعث کاهش هزینه‌های انرژی می‌شود.

راحتی: با اطمینان از عملکرد صحیح ماشین لباسشویی، از نقصان و ناراحتی برایتان جلوگیری می‌شود.

تعمیرات لباسشویی ال جی در  
برای اطلاع از خدمات تعمیرگاه مجاز ال جی در ، می‌توانید با شماره تماس قرارگرفته در بالای صفحه تماس گرفته و از خدمات شرکت ایران تک سرویس در این زمینه آگاه شوید. ما در کوتاه ترین زمان ممکن بهترین تعمیرکار لباسشویی ال جی را به محل شما اعزام خواهیم کرد. نمایندگی تعمیرات لباسشویی ال جی در  ایران تک سرویس آماده ارائه خدمات تعمیر و عیب یابی انواع مدل های لباسشویی ال جی در این شهر می باشد. در صورتی که لباسشویی شما نیاز به تعویض قطعه داشته باشد تکنسین های  ما قطعه مورد نطر را برای شما تهیه و تعویض می کنند.

تعمیرگاه لباسشویی ال جی در  
بهترین تعمیرگاه لباسشویی ال جی در  باید دارای تجربه و تخصص بالایی بهترین تعمیرگاه لباسشویی ال جی در ، باید دارای تیم فنی مجرب و متخصص در تعمیرات دستگاه‌های ال جی باشد. آنها باید تجربه کافی در تعمیر و رفع عیوب مختلف مدل‌ها و نوع‌های لباسشویی ال جی داشته باشند. بهترین تعمیرگاه لباسشویی ال جی برای تعمیر و جایگزینی قطعات، از قطعات اصلی و اورجینال ال جی استفاده می‌کند. این امر می‌تواند در بهبود عملکرد دستگاه و افزایش عمر مفید آن تأثیرگذار باشد.  بهترین تعمیرگاه لباسشویی ال جی در  باید سرعت مناسبی در ارائه خدمات داشته باشد. مشتریان معمولاً نیاز دارند تا مشکلات دستگاه‌هایشان به زودی برطرف شوند و دستگاه‌هایشان به حالت عادی بازگردند. بهترین تعمیرگاه لباسشویی ال جی در  قیمتی منصفانه و معقول برای خدمات خود تعیین می‌کند. قیمت‌گذاری باید با کیفیت و تخصصی که ارائه می‌دهد، سازگاری داشته باشد. از جمله ویژگی‌های بهترین تعمیرگاه لباسشویی ال جی در ، ارائه خدمات پس از فروش و ضمانت کیفیت بعد از تعمیر می‌باشد. این شامل ضمانت نحوه تعمیر و قابلیت اصلاح مشکلات در صورت بروز مجدد آنها است.

 تعمیرگاه مجاز لباسشویی ال جی در  
 تعمیرگاه مجاز لباسشویی ال جی  ایران تک سرویس با مجوز رسمی و تایید شده و دارای دسترسی به قطعات اصلی و دستورالعمل‌های فنی مربوطه است. تعمیرگاه مجاز لباسشویی ال جی برای تعمیرات از قطعات اصلی و اورجینال ال جی استفاده می‌کند. این امر به حفظ کیفیت و عملکرد بهینه دستگاه شما کمک می‌کند. همچنین؛ تعمیرگاه مجاز لباسشویی ال جی   دارای تیم فنی مجرب و متخصص در تعمیرات لباسشویی ال جی میباشد. و تمامی ایرادات دستگاه شما را به خوبی شناسایی کرده و مشکلات آن را رفع می کنند.

 بهترین تعمیرگاه مجاز لباسشویی  کدام است؟
لباسشویی یکی از مهم‌ترین و پرکاربردترین خدمات است که در هر شهری مورد نیاز افراد قرار می‌گیرد. در شهر ، همچنین، به دنبال بهترین تعمیرگاه مجاز لباسشویی نیاز است. در شهر ، چندین تعمیرگاه لباسشویی فعال هستند. اما تعمیرگاه ایران تک سرویس از ویژگی‌هایی  برخوردار است که آن را بهترین انتخاب برای شما می‌کند. تعمیرگاه مجاز لباسشویی در  ارائه‌دهنده خدمات گسترده‌ای است. این خدمات شامل عیب یابی ماشین لباسشویی، تعمیرات ماشین لباسشویی و تعویض قطعات خراب شده و … می باشد.

دلایلی که شما را وادار به مراجعه به مرکز تعمیرات لباسشویی  می کند چیست؟
 برخی از شایع‌ترین خرابی‌های لباسشویی که شما را مجبور می کند به مراکز تعمیرات ماشین لباسشویی در  بروید عبارتند از:

خرابی موتور: یکی از مشکلات رایج در دستگاه لباسشویی، خرابی موتور است. این مشکل ممکن است به دلیل عیوب در موتور یا اتصالات آن رخ دهد. علائمی مانند عدم چرخش درست دستگاه، صداهای غیرطبیعی و یا عدم عملکرد صحیح ممکن است به خرابی موتور اشاره کنند.
 مشکلات در سیستم برقی: ممکن است دستگاه لباسشویی با مشکلاتی در سیستم برقی روبرو شود. این مشکلات می‌توانند شامل قطع برق ناگهانی، خرابی در قطعات برقی دستگاه و یا مشکلات در کابل برق باشند.
عدم چرخش در مخزن: اگر مخزن دستگاه لباسشویی نتواند به درستی چرخش کند، ممکن است به دلیل خرابی در موتور یا اتصالات مخزن باشد. این مشکل می‌تواند منجر به عدم تمیزکاری لباس‌ها و عملکرد نامناسب دستگاه شود.
نشتی آب: نشتی آب یکی دیگر از مشکلات رایج در دستگاه لباسشویی است. این ممکن است به دلیل خرابی در لوله‌ها، درزهای ضعیف در مخزن و یا سیستم تخلیه آب باشد. نشتی آب می‌تواند علاوه بر ایجاد مشکل در عملکرد دستگاه، باعث آسیب به محیط پیرامون نیز شود.
 خرابی در سیستم کنترل: برخی از دستگاه‌های لباسشویی با سیستم کنترل پیچیده‌ای کار می‌کنند. خرابی در این سیستم ممکن است باعث عدم عملکرد درست دستگاه، نمایش خطاهای نادرست و یا مشکلات دیگر شود.
تعمیرات لباسشویی سامسونگ در 
ایران تک سرویس؛ مرکز تعمیرات لباسشویی در  با تخصص در تعمیرات ماشین لباسشویی سامسونگ آماده خدمت‌رسانی به مشتریان است. تعمیرات ماشین لباسشویی سامسونگ در این مرکز به صورت حرفه‌ای و با استفاده از تکنیک‌های پیشرفته انجام می‌شود. در ادامه، روند تعمیرات لباسشویی سامسونگ در  را بررسی خواهیم کرد:

1.عیب یابی: در ابتدا، تعمیرکاران متخصص شرکت مشکلات و خرابی‌های ماشین لباسشویی سامسونگ را تشخیص می‌دهند. با استفاده از تجربه و تخصص خود، آنها به سرعت می‌توانند عیوب و نقص‌های دستگاه را شناسایی کنند.

2. تعمیر و جایگزینی قطعات: پس از تشخیص مشکل، تعمیرکاران ماشین لباسشویی سامسونگ شروع به تعمیرات می‌کنند. آنها از قطعات یدکی اصلی و قابل اعتماد استفاده می‌کنند و در صورت لزوم، قطعات خراب را جایگزین می‌کنند. این اقدام باعث می‌شود تا عملکرد ماشین لباسشویی سامسونگ بهبود یابد.

3. تنظیم و تعمیر الکترونیکی: ماشین لباسشویی‌های سامسونگ دارای سیستم‌های الکترونیکی پیچیده‌ای هستند. در نمایندگی تعمیر ماشین لباسشویی سامسونگ ، تعمیرکاران با تخصص در تنظیم و تعمیر الکترونیکی ماشین لباسشویی سامسونگ، به صورت دقیق و دقیق این اقدامات را انجام می‌دهند.

4. تست و آزمایش: پس از انجام تعمیرات، ماشین لباسشویی سامسونگ تست و آزمایش می‌شود. تعمیرکاران  به دقت عملکرد دستگاه را بررسی می‌کنند تا اطمینان حاصل شود که تعمیرات به درستی انجام شده است.

5. تحویل به مشتری: پس از اتمام تعمیرات و تست کامل، ماشین لباسشویی سامسونگ آماده تحویل به مشتری است. تکنسین ها به مشتریان خود توضیحات لازم درباره عملکرد دستگاه پس از تعمیر را می‌دهند و از آنها مطمئن می‌شوند که مشکلات آن‌ها رفع شده است.

تعمیرگاه لباسشویی سامسونگ در 
اگر به دنبال یک تعمیرگاه قابل اعتماد برای تعمیر و نگهداری لباسشویی سامسونگ خود هستید، تعمیرگاه لباسشویی سامسونگ در  بهترین گزینه است. یکی از دلایل اصلی برای اعتماد به نمایندگی تعمیرات لباسشویی سامسونگ در ، تیم تکنسین‌های حرفه‌ای آن است. این تکنسین‌ها به طور گسترده آموزش دیده‌اند و دارای دانش تخصصی در تعمیر لباسشویی‌های سامسونگ هستند. برای مشکلاتی که ممکن است در این دستگاه‌ها پیش آید، این تکنسین‌ها تخصص ویژه‌ای دارند. آنها با تجربه ای که دارند مشکلاتی نظیر خرابی موتور یا تاچ پد،مشکلات تخلیه آب و …  قادر به تشخیص و رفع مشکلات خواهند بود.

منبع

نازوب

نکاتی برای نگهداری از ساید بای ساید

امروزه در اکثر منازل یخچال ساید بای ساید دیده می شود در واقع این یخچال ها جایگزین یخچال های و معمولی قدیمی شده و یکی از 

نمایندگی رسمی تعمیرات ساید بای ساید

لوازم اصلی منزل مخصوصا جهاز تازه عروس ها است. این محصول هم مانند بسیاری از لوازم برقی دیگر ممکن است در طول سال ها استفاده دچار خرابی شود و به علت قیت بالایی که دارد ممکن است خرابی آن شما را دچار نگرانی کند که آیا  می شود بتوان آن را مانند روز اول تعمیر کرد یا خیر. 

نکاتی برای نگهداری از ساید بای ساید

از سری لوازم خانگی های پر مصرف در منزل که امروزه بیشتر خانواده ها از آن استفاده می کنند یخچال های ساید بای ساید است. ما در این مقاله سعی داریم که شما را با خرابی هایی که ممکن است برای یخچال های ساید بای ساید شما پیش بیاید آشنا کنیم و همچنین در صورت نیاز به تعمیر ساید در منزل با ما تماس بگیرید .

 به عنوان یکی از بزرگترین دغدغه های کاربران این دستگاه ها به هنگام خرابی است، زیرا این محصولات دارای ساختمانی پیچیده هستند و تعمیرات آنها باید به صورت اصولی انجام شود. از این رو نیاز است تا از خدمات نمایندگی های مجاز فعال در این حوزه استفاده شود.

پیشنهاد ما به شما در این مواقع  بهره گیری از خدمات نمایندگی های مجاز تعمیرات یخچال ساید بای ساید در تهران است یکی از مراکز معروف و قابل اطمینان  است که با داشتن متخصصین با تجربه در این زمینه می تواند در کمترین زمان خدمات تعمیر انواع یخچال ساید بای ساید را به شما ارائه دهد در ادامه بیشتر با خدمات این مجموعه و انواع خرابی یخچال ساید بای ساید آشنا می شوید.

نمایندگی مجاز  از جمله مراکز معتبری است فعالیت های گسترده ای در حوزه تعمیرات انواع ساید بای ساید دارد. با استفاده از خدمات این مجموعه می توان از بابت کیفیت تعمیرات ساید بای ساید مطمئن بوده و شاهد برگشت عملکرد دستگاه به زمان قبل از خرابی بود.

برای اینکه اطمینان پیدا کنید که مشکل به وجود آمده در یخچال فریزرتان به صورت کامل از بین رفته و درست به مانند قبل کار خواهد کرد، انتخاب تعمیرکار حرفه‌ای یکی از الزامات است. در این مطلب همراه شما هستیم تا نکات مهمی در رابطه با تعمیرات یخچال و تعمیر یخچال تهران با شما در میان بگذاریم. همراه ما باشید. در صورت نیاز به تعمیر ساید بای ساید با ما به عنوان نمایندگی تعمیر ساید بای ساید تهران تماس بگیرید.

مرورگر شما از کدهای نمایش فیلم پشتیبانی نمی کند 
 

همانطور که گفتیم هنگام خرابی یخچال ساید بای ساید در تهران باید به نمایندگی های مجاز تعمیر یخچال ساید بای ساید مراجعه کنید. یک نمایندگی قابل اطمینان با حضور کارشناسان با تجربه و متخصص در زمینه تعمیر یخچال ساید بهترین خدمات را برای عیب یابی و تعمیر به شما ارائه می دهد.

به عنوان نمایندگی تعمیرات ساید بای ساید در تهران فعالیت دارد. البته خدمات این شرکت در شهر کرج نیز ارائه می شود و متقاضیان می توانند با ثبت درخواست خود، از این خدمات بهرمند شوند. تیم حاضر در این نمایندگی دارای تجربه و تخصص کافی در زمینه تعمیر انواع ساید بای ساید بوده و بهترین عملکرد را از خود نشان می دهند.

ی سرویس و عیب یابی انواع ساید بای ساید را بر اساس اصول آن انجام می دهد. در ضمن در صورت نیاز به تعویض قطعات نیز باید قطعات اورجینال و اصل را جایگزین آن کنند. ارائه کارت گارانتی خدمات و شفاف سازی هزینه های تعمیر ساید بای ساید نیز از دیگر خدمات ارائه شده توسط این نمایندگی هستند.

از ویژگی های  حضور به موقع کارشناسان در محل، سرویس و عیب یابی یخچال به صورت کاملا حرفه ای، استفاده از قطعات اورجینال، داشتن قیمت های مناسب، گارانتی و مشتری مداری است که در نهایت با عملکرد بهینه بهترین خدمات را ارائه دهند،  توانتسته با داشتن تمام مشخصات ذکر شده توانسته در طول سالها بیشترین رضایت مشتریان را جذب کند و با ارائه خدمات در تهران و کرج همواره در کنار شهروندان عزیز بوده است.

اید این مژده را به مخاطبان عزیز بدهیم تعمیرکاران حاضر در  با ساختمان داخلی انواع ساید بای ساید آشنایی کامل دارند و با داشتن کارشناسان با تجربه و آموزش دیده هر نوع خرابی در یخچال فریزر ساید بای ساید را پیدا کرده و عیب یابی و تعمیر می کنند، پس هر مشکلی برای یخچال شما پیش آمد مطمعن باشید که با مراجعه به این نمایندگی گویا به یک متخصص خبره مراجعه نموده اید و کار را به کاردان سپرده اید و می توانید یخچال خود را مانند روز اول تحویل بگیرید.

کارشناسان  به سبب تجربه ای که در طول سال های فعالیت خود به دست آورده اند مشکلات یخچال شما را در اسرع وقت، عیب یابی می کنند و با توجه به اصول آموزش تعمیرات یخچال فریزر ساید بای ساید، قادرند تا این مشکلات را با استفاده از روش های روز دنیا برطرف کنند.

از مشکلات اصلی سای باید ساید که با استفاده از خدمات این مرکز می توان آنها را برطرف کرد می توان به موارد زیر اشاره نمود:
• کار نکردن ساید بای ساید

• وجود صدا و لرزش نامتعارف در ساید بای ساید

• روشن نشدن یخچال ساید بای ساید

• اتوماتیک نکردن ساید بای ساید

• خنک نکردن دستگاه

• خرابی صفحه نمایش یخچال

• ایراد در نوار دور درب ساید بای ساید

• عدم تولید یخ در ساید بای ساید

• نشر بوی بد از دستگاه

• نمایش کدهای ارور

• برفک زدن یخچال ساید بای ساید

• و ...

تمامی این خدمات برای انواع ساید بای ساید اعم از تعمیرات ساید بای ساید درب فرانسوی و چهار درب ارائه می شود. در این مرکز به جز خدمات تعمیر ساید بای ساید، خدمات دیگری نیز شامل تعمیر انواع قطعات ساید بای ساید، تعویض قطعات ساید بای ساید، نصب و سرویس دوره ای این دستگاه ها، به مشتریان ارائه می شود.منبع:تکناز

l

 
خرید بن ماری آزمایشگاهی

یکی از تجهیزات موجود در آزمایشگاه‌ها، بن ماری آزمایشگاهی بن ماری است که با نام حمام آب نیز شناخته می‌شود. بن ماری در آزمایشگاه‌های مختلفی از جمله آزمایشگاه‌های موجود در مراکز تحقیقاتی، کلینیکی، صنایع غذایی و آموزشی کاربرد دارد. این تجهیز برای انجام تست‌های سم شناسی، آزمایش‌های سرولوژیک، ترکیب مواد آگلوتیناسیون، تست‌های دارویی و تست‌های بیوشیمی به کار گرفته می‌شود.
در این مقاله قصد داریم تا شما را با بن ماری آزمایشگاهی آشنا کرده و نحوه‌ی کارکرد آن را به شما توضیح دهیم. در ادامه با ما همراه باشید.

 
انواع دستگاه بن ماری آزمایشگاهی

بن ماری آزمایشگاهی
برای بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی، ایمونولوژیکی و ایمونوهماتولوژی نیاز است تا دما در محدوده‌ی دمایی خاصی قرار داشته باشد. به عنوان مثال اکثر آنزیم‌ها به منظور فعالیت خود، به دمای 37 درجه‌ی سانتیگراد نیاز دارند و یا برای غیرفعال ساختن سیستم کمپلمان (complement) به دمای 56 درجه‌ی سانتیگراد نیاز است.
بن ماری آزمایشگاهی که با نام حمام آب نیز شناخته می‌شود، تجهیزی است که با گرم کردن تدریجی و یکنواخت آب، شرایط مناسبی را برای انجام واکنش‎های شیمیایی مختلف فراهم می‌آورد.
گستره‌ی دمایی اکثر بن ماری های آزمایشگاهی، معمولا در محدوده‌ی دمای اتاق تا 60 درجه‌ی سانتیگراد قرار دارد. البته بن ماری هایی با توانایی ایجاد دمای 100 درجه‌ی سانتیگراد نیز وجود دارد که این نوع از بن ماری ها دارای یک پوشش با مشخصات خاص هستند.
 
 

 
 
اجزای یک بن ماری آزمایشگاهی
بن ماری آزمایشگاهی دارای یک مخزن دو جداره‌ی استیل است که به خوبی عایق‌بندی شده است. علاوه‌بر این مخزن، بن ماری آزمایشگاهی شامل قطعات زیر نیز می‌شود:
المنت: از المنت به منظور گرم‌کردن آب داخل بن ماری (حمام آب) استفاده می‌شود. المنت‌ها دارای قدرت گرمایی متفاوتی هستند که بسته به حجم و گنجایش آب داخل بن ماری انتخاب می‌شوند. المنت‌ها کاملا پوشیده و عایق هستند تا از تماس مستقیم الکتریسیته با آب جلوگیری شود.
دماسنج: به منظور اندازه‌گیری دمای آب، در بن ماری آزمایشگاهی یک دماسنج (ترمومتر) تعبیه شده است. این دماسنج می‌تواند آنالوگ و یا به صورت دیجیتال باشد.
ترموستات: به منظور تنظیم و تثبیت دمای آب موجود در مخزن انکوباتور آزمایشگاهی، از یک ترموستات استفاده می‌شود. با توجه به آن‌که به ازای هر یک درجه سانتی‌گراد تغییر دما، فعالیت آنزیم‌ها 10 درصد کاهش و یا افزایش می‌یابد، بسیار مهم است تا بن ماری (حمام آب) دارای دقت دمایی بالایی باشد. بدین منظور در بسیاری از بن ماری های جدید از سیستم میکروکنترلی به منظور تنظیم دمای آب مخزن استفاده می‌کنند.
همزن: به منظور انتشار یکنواخت گرمای تولید شده توسط المنت، معمولا از یک همزن به منظور به گردش درآوردن آب داخل مخزن بن ماری استفاده می‌کنند. این همزن باعث می‌شود تا آب به گردش درآمده و دمای آب یکنواخت شود.
 
 
 
اصول عملکرد بن ماری آزمایشگاهی
بن ماری های آزمایشگاهی را معمولا از جنس فولاد می‌سازند و داخل مخزن آن‌ها را با رنگ الکترواستاتیک که توانایی جذب و مقاومت بالایی دارد، می‌پوشانند تا در برابر شرایط آزمایشگاهی محافظت شود.
کلیدهای کنترلی بن ماری های آزمایشگاهی در یک پنل در خارج از دستگاه تعبیه شده‌اند که به وسیله‌ی آن‌ها میتوان فعالیت دستگاه را کنترل نمود.
در زیر مخزن بن ماری آزمایشگاهی که با مواد ضدزنگ پوشیده شده است، مقاومت‌های الکتریکی (المنت) نصب شده است که با اتصال دستگاه به برق، گرما از طریق این المنت‌ها به قسمت وسط دستگاه منتقل می‌شود.
در بعضی از بن ماری ها به منظور انتشار یکنواخت گرما، یک همزن تعبیه شده است که با گردش درآوردن آب باعث می‎شود تا دمای آب در تمام مخزن، یکسان شود.

1. اتاق فشار
محفظه فشار جزء اصلی اتوکلاو بخار است که از یک محفظه داخلی و یک پوشش بیرونی تشکیل شده است.

محفظه داخلی از استیل یا فولاد ضد زنگ ساخته شده است که در داخل محفظه بیرونی ساخته شده از یک قاب آهنی و یا استیل قرار گرفته است.

اتوکلاو هایی که در آزمایشگاه های مراقبت های بهداشتی استفاده می شوند دارای یک محفظه بیرونی هستند که با بخار پر می شود تا زمان رسیدن به دمای استریل سازی کاهش یابد.

محفظه داخلی جایی است که در آن لوازمی که باید استریل شوند قرار داده می شود. اندازه محفظه فشار از 25 لیتر تا 3000 لیتر متغیر است.

2 . درب اتوکلاو
قسمت مهم بعدی اتوکلاو درپوش یا درب اتوکلاو است. هدف از درپوش این است که فضای خارج از اتمسفر را ببندد و در داخل اتوکلاو یک حالت استریل شده ایجاد کند.

درب اتوکلاو از اجزای مختلف دیگری مانند موارد زیر تشکیل شده است:

فشارسنج
یک فشار سنج روی درب اتوکلاو وجود دارد تا نشان دهنده فشار ایجاد شده در اتوکلاو در حین استریل سازی باشد. فشارسنج بسیار ضروری است زیرا ایمنی اتوکلاو و شرایط کارکرد عملیات را تضمین می کند.

واحد تخلیه فشار/ سوپاپ
یک سوپاپ روی درب اتوکلاو همان صدای زودپز است.

سوپاپ فشار داخل محفظه را با آزاد کردن مقدار مشخصی بخار کنترل می کند.

دریچه اطمینان
یک شیر ایمنی روی درب اتوکلاو وجود دارد ، که در مواردی که اتوکلاو عملکرد خود را انجام ندهد یا فشار داخل به طور غیرقابل کنترل افزایش یابد بسیار مهم است.

این شیر دارای یک لایه لاستیکی نازک است که برای رهایی از فشار و جلوگیری از خطر انفجار وجود دارد.

3. مولد بخار
یک ژنراتور بخار الکتریکی یا دیگ بخار در زیر محفظه وجود دارد که از یک سیستم گرمایش الکتریکی برای گرم کردن آب و تولید بخار در محفظه داخلی و خارجی استفاده می کند.

سطح آب موجود در محفظه داخلی حیاتی است که اگر از مقدار مشخصی کمتر باشد، احتمال سوختن سیستم گرمایش وجود دارد.

به طور مشابه ، اگر آب بیش از حد لازم باشد ، ممکن است با سینی ها و سایر اجزای موجود در داخل محفظه تداخل داشته باشد.

4 . مولد خلاء (در صورت وجود)
در برخی از انواع اتوکلاوها ، ژنراتور خلاء جداگانه ای وجود دارد که هوا را از داخل محفظه بیرون می کشد تا خلا در داخل محفظه ایجاد شود.

وجود برخی از حفره های هوا در داخل محفظه ممکن است از رشد میکروارگانیسم های مختلف حمایت کند. به همین دلیل است که محفظه خلاء جزء مهمی از اتوکلاو است.

5 . سیستم خنک کننده پساب
بسیاری از اتوکلاوها دارای سیستم خنک کننده پساب قبل از ورود به لوله های تخلیه هستند. این سیستم به دلیل ارسال آب جوش از اتوکلاو از هرگونه آسیب به لوله زهکشی جلوگیری می کند.

چگونه با اتوکلاو آزمایشگاهی کار کنیم ؟
به طور کلی ، اتوکلاو در دمای 121 درجه سانتی گراد به مدت حداقل 30 دقیقه با استفاده از بخار اشباع تحت حداقل 15 psi فشار کار می کند.

مراحل زیر هنگام استفاده از اتوکلاو باید انجام شود:

قبل از شروع استفاده از اتوکلاو آزمایشگاهی ، باید آن را برای مواردی که از چرخه قبلی باقی مانده بررسی کنید.
سپس مقدار کافی آب داخل محفظه قرار می گیرد.
در حال حاضر ، مواد استریل شده در داخل محفظه قرار می گیرند.
سپس درب آن بسته می شود و پیچ ها محکم می شوند تا از هوابندی آن اطمینان حاصل شود و بخاری برقی روشن می شود.
سوپاپ های ایمنی برای حفظ فشار مورد نیاز در محفظه تنظیم می شوند.
هنگامی که آب داخل محفظه به جوش آمد ، مخلوط هوا و آب اجازه خروج از لوله تخلیه را می دهد تا تمام هوای داخل جابجا شود. هنگامی که حباب های آب از لوله خارج نمی شوند ، می توان جابجایی کامل را تضمین کرد.
سپس لوله زهکشی بسته می شود و بخار داخل اجازه می دهد تا به سطوح دلخواه برسد (در بیشتر موارد 15 پوند).
پس از رسیدن فشار ، سوت می زند تا فشار اضافی را از محفظه خارج کند.
پس از سوت ، اتوکلاو برای مدت زمان نگه داشتن کار می کند ، که در بیشتر موارد 15 دقیقه است.
در حال حاضر ، بخاری برقی خاموش است و اتوکلاو آزمایشگاهی اجازه می دهد تا سرد شود تا زمانی که فشار سنج نشان دهد فشار داخل به فشار اتمسفر کاهش یافته است.
سپس لوله تخلیه باز می شود تا هوا از خارج وارد اتوکلاو شود.
در نهایت ، درب باز می شود و مواد استریل شده از محفظه خارج می شوند.
 

خرید انکوباتور آزمایشگاهی
 

یکی از نکات مهم در خرید انکوباتور آزمایشگاهی توجه به همدمایی در محفظه داخلی است. چرا که نبود همدمایی بین نقاط مختلف چمبر میتواند باعث اختلاف دمایی زیاد بین نقاط مختلف انکوباتور شده و در نتیجه باعث اختلال در آزمایش شود. در این خصوص میتوان از فن سیرکوله جهت بهره بردن از همدمایی بهتر استفاده کرد. البته لازم به ذکر است که وجود فن سیرکوله به تنهایی نمیتواند موجب همدمایی شود:

منبع

ریشه

 
علل مختلف تعمیر یخچال فریزر وایت هاوس

رفع ایراد یکسره کار کردن یخچال وایت هاوس توسط تعمیرکار ماهان برتر نمایندگی رسمی تعمیرات یخچال فریزر وایت هاوس
یخچال وایت هاوس به دلایل مختلفی ممکن است یکسره کار کند و به همین خاطر موتور دستگاه دچار آسیب جدید و جبران ناپذیری شود. در زیر عمده دلایل را برای شما بیان می‌کنیم:
درست نبودن تنظیمات دستگاه مانند تنظیمات دما
بسته نبودن یا نشدن درب دستگاه منزل شما
ترموستات دمای یخچال white house خراب است یا درست عمل نمی‌کند
معیوب بودن سنسور دما در یخچال
وغیره
 

گرم شدن یخچال 
 
گرم شدن یخچال به دلیل تغییرات دما از ترموستات و یا خالی شدن گاز یخچال اتفاق می افتد.
 

 
برفک زدن یخچال
 
 
این مشکل در تعمیر یخچال فریزر ناشی از باز و بسته کردن مکرر درب یخچال و هدر رفتن هوای خنک یخچال است. البته ممکن است ترموستات از کار افتاده باشد.
 
 
نشت آب از پشت یخچال
 
 
ممکن است کاسه بالای کمپرسور جابجا شده باشد. البته در صورتی که در یخچال فریزرهای دیفراست این اتفاق بیفتد، مشکل از سیستم دیفراست است.
 
یکسره کار کردن کمپرسور
 
وقتی موتور یکسره کار می کند، احتمالاً دمای یخچال در حال هدر رفتن است. یکی از دلایل هدر رفتن هوای خنک داخل یخچال پارگی یا کهنه شدن گسکت است. 
 

 

چرا باید یخچال خود را تعمیر کنید؟
تعمیر یخچال یک اقدام ضروری و حساس است که باید با دقت و حرفه‌ای انجام شود. در صورت عدم تعمیر یخچال ، ممکن است با مشکلات و خسارات زیر روبرو شوید:

افزایش مصرف برق و هزینه‌های انرژی
کاهش عملکرد و کارایی یخچال
از بین رفتن تازگی و سلامت مواد غذایی داخل یخچال
بروز خطاها و نقص‌های فنی در قطعات یخچال
نشت آب و گاز از یخچال
صدور صداهای ناخوشایند و آزاردهنده از یخچال
نارضایتی از ظاهر و زیبایی یخچال
برای جلوگیری از این مشکلات، بهتر است که تعمیر یخچال را به عنوان یک الزام در نظر بگیرید و به صورت دوره‌ای و منظم، اقدام به آن

 کنید

.

چگونه بفهمید که یخچال شما نیاز به تعمیر دارد؟
تعمیر یخچال را نباید تا زمانی که یخچال کاملا خراب شود، به تعویق بیندازید. بلکه باید در صورت بروز هرگونه نشانه‌ای از عملکرد نادرست یخچال، سریعا به فکر تعمیر آن بیفتید. برخی از نشانه‌هایی که می‌توانند به شما اطلاع دهند که یخچال  شما نیاز به تعمیر دارد، عبارتند از:

عدم سرمایش کافی یا سرمایش زیاد یخچال
افزایش دمای داخل یخچال بیش از حد مجاز
تشکیل برفک و یخ در داخل یا خارج یخچال
رطوبت زیاد و قطره‌های آب روی دیواره‌های یخچال
نور داخل یخچال روشن نماندن یا خاموش نشدن
صفحه نمایشگر یخچال خاموش بودن یا کد خطا نشان دادن
درب یخچال باز ماندن یا بسته نشدن به درستی
لاستیک درب یخچال شکسته، پاره یا کثیف بودن
فن، کمپرسور، کندانسور یا پمپ آب یخچال صدا دادن، گرم شدن یا متوقف شدن
گیر کردن، خراب شدن یا عمل نکردن قطعات مکانیکی مانند اهرم، فلومتر، سنسور، تایمر و غیره
با کدام مرکز تعمیرات تماس بگیرید؟
برای تعمیر یخچال ، شما باید با مرکز تعمیرات مجاز و معتبر  تماس بگیرید.

این مرکز تعمیرات باید دارای ویژگی‌های زیر باشد:

دارای مجوز رسمی از شرکت  و اتحادیه لوازم خانگی
دارای تکنسین‌های مجرب، متخصص و آموزش دیده
دارای قطعات اصل و اورجینال 
دارای فاکتور رسمی و گارانتی خدمات
دارای پاسخگویی و خدمات 24 ساعته در هفت روز هفته
دارای سرویس در محل و حضور سریع در منزل مشتری
چه هزینه‌ای برای تعمیر یخچال پرداخت خواهید کرد؟
تعمیر یخچال ممکن است هزینه‌های مختلفی را برای شما در بر داشته باشد. این هزینه‌ها بستگی به عوامل زیر دارند:

نوع و مدل یخچال  شما
نوع و شدت خرابی یخچال  شما
نوع و تعداد قطعات مورد نیاز برای تعمیر یخچال شما
نوع و مدت زمان خدمات ارائه شده توسط مرکز تعمیرات 
برای داشتن یک تخمین از هزینه تعمیر یخچال ، شما می‌توانید با استفاده از روش‌های فوق با مرکز تعمیرات  تماس بگیرید و از کارشناسان آن‌ها درخواست کنید که برای شما یک پیش فاکتور صادر کنند. این پیش فاکتور شامل هزینه قطعات، هزینه نصب، هزینه حمل و نقل و هزینه خدمات خواهد بود. البته این پیش فاکتور فقط برای اطلاع رسانی است و ممکن است با هزینه نهایی تفاوت داشته باشد.

چگونه می‌توانید از خراب شدن یخچال  خود جلوگیری کنید؟
تعمیر یخچال را می‌توان با رعایت چند نکته ساده به حداقل رساند. برخی از این نکات عبارتند از:

رعایت دستورالعمل‌های کاربرد و نگهداری یخچال  که در دفترچه راهنمای آن آورده شده است
تنظیم دمای مناسب برای یخچال و فریزر  براساس فصل و نوع مواد غذایی
تمیز کردن منظم و دوره‌ای یخچال و فریزر  با استفاده از مواد شوینده مناسب
بررسی و تعویض دوره‌ای لاستیک درب یخچال و فریزر 
جلوگیری از انباشته شدن برفک و یخ در داخل یخچال و فریزر 
جلوگیری از قرار گرفتن یخچال و فریزر  در معرض نور مستقیم خورشید، حرارت زیاد، رطوبت زیاد و شوک‌های برقی
جلوگیری از بارگذاری بیش از حد یخچال و فریزر  با مواد غذایی
جلوگیری از باز و بسته کردن مکرر و طولانی درب یخچال و فریزر 
استفاده از منبع تغذیه مناسب و استاندارد برای یخچال و فریزر 
انجام سرویس و نگهداری دوره‌ای یخچال و فریزر  توسط متخصصان مجاز 
چه مزایایی دارد اگر از مرکز تعمیرات  برای تعمیر یخچال خود استفاده کنید؟
اگر برای تعمیر یخچال  خود از مرکز تعمیرات مجاز و معتبر  استفاده کنید، می‌توانید از مزایای زیر بهره‌مند شوید:

اطمینان از کیفیت و اصالت قطعات استفاده شده برای تعمیر یخچال 
اطمینان از صحت و دقت عملکرد یخچال  پس از تعمیر
اطمینان از رعایت استانداردهای فنی و ایمنی در هنگام تعمیر یخچال 
اطمینان از پشتیبانی و خدمات پس از فروش مرکز تعمیرات 
اطمینان از دریافت فاکتور رسمی و گارانتی خدمات مرکز تعمیرات 
اطمینان از پرداخت هزینه منصفانه و مطابق با بازار برای تعمیر یخچال 
چه نکاتی را باید در هنگام انتخاب مرکز تعمیرات  برای تعمیر یخچال خود رعایت کنید؟
برای تعمیر یخچال خود، شما باید با دقت و حوصله مرکز تعمیرات  را انتخاب کنید.

برای این کار، شما باید به نکات زیر توجه کنید:

سابقه کار و تجربه مرکز تعمیرات  را بررسی کنید.
نظرات و بازخوردهای دیگر مشتریان مرکز تعمیرات  را مطالعه کنید.
نوع و تنوع خدمات و قطعات موجود در مرکز تعمیرات  را بشناسید.
شرایط و ضوابط خدمات و گارانتی مرکز تعمیرات  را مطلع شوید.
هزینه و نحوه پرداخت خدمات مرکز تعمیرات  را در خواست کنید.
سرویس در محل و زمان حضور تکنسین مرکز تعمیرات  را هماهنگ کنید.
نتیجه‌گیری
تعمیر یخچال یک فعالیت حساس و مهم است که باید با دقت و حرفه‌ای انجام شود. در این مقاله به شما راهنمای کامل و جامعی در زمینه تعمیر یخچال ارائه دادیم. امیدواریم که با خواندن این مقاله، بتوانید بهترین تصمیم را برای تعمیر یخچال خود بگیرید. در صورت داشتن هرگونه سوال، نظر، پیشنهاد یا انتقاد، ما را در جریان بگذارید. همچنین ما را به دوستان خود معرفی کنید. با تشکر از همراهی شما.

منبع

خدمات ماهان برتر نوریان

تعمیر تلویزیون سونی

نمایندگی تعمیر تلویزیون سونی

نمایندگی تلویزیون سونی، از تمامی مدل های تلویزیون سونی پشتیبانی کرده و تعمیرات آن را به صورت تخصصی انجام می دهد. با توجه به پیشرفت تلویزیون های سونی آشنایی با مدل های مختلف تلویزیون و چگونگی تعمیرات آن ها اهمیت ویژه ای دارد.

کارشناسان نمایندگی ، دانش و تخصص لازم در خصوص تعمیر انواع مدل های سونی داشته و با توجه به پیشرفت این تلویزیون ها دانش خود را به روز می نمایند. دارندگان تلویزیون سونی اعم از تلویزیون ال سی دی سونی ، تلویزیون اولد سونی ، تلویزیون ال ای دی سونی ، در صورت بروز مشکل در این تلویزیون ها می توانند از خدمات تخصصی در زمینه ی تعمیر تعمیر تلویزیون سونی و ترمیم تلویزیون های سونی بهره مند شوند.

تعمیرات تلویزیون سونی در محل

پیشنهاد ما به آن گروه از کاربرانی که متوجه وجود اشکال در تلویزیون سونی خود شده‌‌اند، اما به هر دلیل امکان جابجایی دستگاه و تحویل آن به نمایندگی تعمیر تلویزیون سونی را ندارند، استفاده از سرویس تعمیر در محل تلویزیون سونی است. در صورت استفاده از این سرویس نیازی به صرف انرژی و زمان برای یافتن تعمیرگاه نیست و تمامی تعمیرات سخت افزاری و نرم افزاری تلویزیون، در محل مورد نظر انجام خواهد شد.

با استفاده از این سرویس، کارشناسان تعمیرات تلویزیون سونی خود در محل حضور یافته و جهت تعمیر و عیب‌یابی دستگاه اقدام می‌نمایند. برای استفاده از این سرویس کافی است از طریق راه‌های ارتباطی وجود در وبسایت با کارشناسان ما تماس گرفته و درخواست خود مبنی بر نیاز به سرویس تعمیر در محل تلویزیون را ثبت نمایید.

هزینه تعمیر تلویزیون سونی
برآورد هزینه تعمیر تلویزیون سونی به عوامل متعددی از جمله: دلیل خراب شدن تلویزیون، نوع خرابی تلویزیون، تعمیر یا تعویض قطعه معیوب شده تلویزیون و … بستگی دارد؛ تکنسین‌های متخصص نمایندگی تعمیر تلویزیون سونی با عیب‌یابی دقیق این دستگاه هزینه تعمیرات آن را برآورد کرده و به کاربر اطلاع می‌دهند تا درصورت تمایل کاربر، پروسه تعمیرات تخصصی این دستگاه را آغاز کنند؛ پس از اتمام تعمیرات تخصصی تلویزیون سونی نیز به بررسی نهایی این دستگاه می‌پردازند تا از برطرف شدن مشکلات آن اطمینان حاصل کنند.

گارانتی تعمیرات تلویزیون سونی
خدمات تعمیر تلویزیون سونی دارای ضمانت نامه معتبر مرکز سخت افزار ایران است. اما این جمله به چه معناست؟ گاهی اتفاق می افتد که مشتری پس از تحویل گرفتن دستگاه تعمیر شده، متوجه ایرادی در آن می شود. در این شرایط باید امکان پیگیری مشکل وجود داشته باشد و گارانتی تعمیرات تلویزیون سونی، این امکان را برای شما فراهم می کند.

با توجه به قطعه آسیب دیده و اقدامات تعمیراتی انجام شده، مدت گارانتی متفاوت است. به طور متوسط، شما چند روز فرصت دارید تا در صورت مشاهده ایرادی در عملکرد تلویزیون تعمیر شده خود، مسئله را به صورت رسمی از طریق بخش تعمیر تلویزیون مرکز سخت افزار ایران پیگیری نمایید.

تجهیزات مورد نیاز تعمیر تلویزیون سونی 

وجود ابزار ها و تجهیزات باعث تسهیل در انجام کارها و پیش رفتن کار با دقت و سرعت بالاتر می شوند. در حقیقت داشتن تجهیزات و ابزار خوب مانند دستان اضافه ای است که به کمک تعمیرکار می آیند تا کار سریع‌ تر و دقیق تر انجام شود. غالبا ابزار های تعمیرات تلویزیون مشابه یکدیگر هستند. انواع ابزار ساده مانند پیچ گوشتی ، مولتی متر ، لوپ ، پروگرامر و ابزار پیشرفته ای مانند بندینگ ماشین (Bonding Machine)، دستگاه پیشرفته BGA Machine تعویض چیپ در تعمیرات تخصصی تلویزیون سونی موثر هستند. تصویر بندینگ ماشین و بی جی ای ماشین را در بخش ذیل مشاهده کنید.

آیا با روند تعمیر تلویزیون سونی آشنایی دارید؟ در حالت کلی، تعمیرات تلویزیون ها یک روند مشابه دارد و قطعات نیز مشترک هستند. روند تعمیر تلویزیون با گزارشی که شما از مشکلات تلویزیون سونی به تعمیرکارتلویزیون ارائه می دهید آغاز می شود. تعمیرکار پس از شنیدن مشکل از زبان شما، به بررسی و عیب یابی تخصصی تلویزیون می پردازد.

قطعات تلویزیون سونی در بعضی از مدل ها تفاوت دارند و همین مسئله موجب ایجاد تفاوت هایی در تعمیر انواع تلویزیون سونی شده است. مثلا در تعمیرات تلویزیون سونی ، تعمیر بک لایت ال سی دی با فرایند تعمیر این قطعه در مدل های ال ای دی کمی تفاوت دارد. در هر صورت تعمیر تلویزیون Samsung شامل عیب یابی دستگاه و ترمیم قطعات آسیب دیده است. گاهی هم شدت آسیب دیدگی برخی قطعات بالاست و عملا امکان تعمیر آنها وجود ندارد. در این صورت اجزای معیوب تلویزیون تعویض می شوند تا روند کاری تلویزیون به حالت عادی بازگردد. در ادامه جزئیات بیشتری را در مورد نحوه تعمیرات تلویزیون سونی به شما ارائه می دهیم

تعمیر تلویزیون سونی در منزل خودتان
 

جا به جایی تلویزیون به دلیل حساس بودن پنل تلویزیون دارای مخاطراتی می باشد، لذا سرویس تعمیر تلویزیون سونی در منزل با استقبال و رضایت مشتریان مواجه شده است. شما می توانید درخواست خود را از طریق فرم و یا شماره تماس ۴۴۲۵۵۴۹۷-۰۲۱ ثبت کنید.

جهت آسیب ندیدن تلویزیون شما خدمات تعمیر در منزل و محل را توصیه می کنیم. تکنسین های مجاز سیما با تجربه بوده و با تسلط کامل تلویزیون شما را در محل تعمیر می کنند.

واحد تعمیرات مجاز سیما آمادگی دارد در کمترین زمان ممکن، بعد از درخواست شما عزیزان تکنسین های متخصص تعمیر تلویزیون سونی در منزل را جهت آسایش شما به محل اعزام کند. مجاز سیما شعبه های متعددی در سطح شهر دارد به همین خاطر اعزام تکنسین در کمترین زمان انجام می شود.

تعمیر تلویزیون سونی در منزل
مزیت های مرکز تخصصی تعمیر تلویزیون سونی
تعمیر تلویزیون LCD سونی
تعمیر تلویزیون (LED) سونی
تعمیر تلویزیون (OLED) سونی
هزینه تعمیر تلویزیون سونی
خدمات پس از فروش تلویزیون سونی
عیب یابی تلویزیون سونی
تلویزیون صدا دارد ولی تصویر ندارد
تعمیر بک لایت تلویزیون سونی
تعمیر برد پاور تلویزیون سونی
علت خاموش و روشن شدن تلویزیون سونی
تلویزیون دیر روشن می شود ​
چراغ پاور چشمک می زند ولی تلویزیون روشن نمی شود
شکستن پنل تلویزیون
تلویزیون روی چراغ پاور مانده و روشن نمی شود
تلویزیون صدا ندارد
تعمیر تلویزیون ال سی دی پنل خراب یا خط افتاده
علت خاموش و روشن شدن تلویزیون سونی
سیاه شدن تصویر تلویزیون
استفاده نمودن از مموری ویروسی در تلویزیون:
تلویزیون بعد از چند ساعت خاموش می شود
علت قطع شدن صدای تلویزیون سونی
پاک شدن برنامه تلویزیون
علت خاموش شدن ناگهانی تلویزیون
علت روشن نشدن تلویزیون سونی
علت پرش تصویر تلویزیون سونی
خرابی تلویزیون سونی در مدل های مختلف
ارائه گارانتی تعمیرات تلویزیون سونی
تعمیر تلویزیون سونی در تهران
شماره های تماس نمایندگی تعمیر تلویزیون سونی در تهران
سؤالات متداول کاربران
.

منبع

بیس تی وی سرویس

تعمیر یخچال بوش: راهنمای کامل و جامع
تعمیر یخچال بوش یکی از خدمات پرطرفدار نمایندگی رسمی تعمیرات یخچال فریزر بوش پرتقاضای مراکز تعمیرات لوازم خانگی است. یخچال‌های ال جی به دلیل کیفیت بالا، طراحی زیبا و قابلیت‌های منحصر به فرد خود، جزو پرفروش‌ترین و محبوب‌ترین یخچال‌های بازار هستند. اما این نکته را فراموش نکنید که هر چقدر هم که یخچال شما مدرن و پیشرفته باشد، نیاز به مراقبت، نگهداری و تعمیر دارد. در این مقاله قصد داریم به شما راهنمای کامل و جامعی در زمینه تعمیر یخچال بوش ارائه دهیم. پس با ما همراه باشید.

چرا باید یخچال بوش خود را تعمیر کنید؟

تعمیر یخچال بوش یک اقدام ضروری و حساس است که باید با دقت و حرفه‌ای انجام شود. در صورت عدم تعمیر یخچال بوش، ممکن است با مشکلات و خسارات زیر روبرو شوید:

افزایش مصرف برق و هزینه‌های انرژی
کاهش عملکرد و کارایی یخچال
از بین رفتن تازگی و سلامت مواد غذایی داخل یخچال
بروز خطاها و نقص‌های فنی در قطعات یخچال
نشت آب و گاز از یخچال
صدور صداهای ناخوشایند و آزاردهنده از یخچال
نارضایتی از ظاهر و زیبایی یخچال
برای جلوگیری از این مشکلات، بهتر است که تعمیر یخچال بوش را به عنوان یک الزام در نظر بگیرید و به صورت دوره‌ای و منظم، اقدام به آن

 کنید

.

چگونه بفهمید که یخچال بوش شما نیاز به تعمیر دارد؟

تعمیر یخچال بوش را نباید تا زمانی که یخچال کاملا خراب شود، به تعویق بیندازید. بلکه باید در صورت بروز هرگونه نشانه‌ای از عملکرد نادرست یخچال، سریعا به فکر تعمیر آن بیفتید. برخی از نشانه‌هایی که می‌توانند به شما اطلاع دهند که یخچال بوش شما نیاز به تعمیر دارد، عبارتند از:

عدم سرمایش کافی یا سرمایش زیاد یخچال
افزایش دمای داخل یخچال بیش از حد مجاز
تشکیل برفک و یخ در داخل یا خارج یخچال
رطوبت زیاد و قطره‌های آب روی دیواره‌های یخچال
نور داخل یخچال روشن نماندن یا خاموش نشدن
صفحه نمایشگر یخچال خاموش بودن یا کد خطا نشان دادن
درب یخچال باز ماندن یا بسته نشدن به درستی
لاستیک درب یخچال شکسته، پاره یا کثیف بودن
فن، کمپرسور، کندانسور یا پمپ آب یخچال صدا دادن، گرم شدن یا متوقف شدن
گیر کردن، خراب شدن یا عمل نکردن قطعات مکانیکی مانند اهرم، فلومتر، سنسور، تایمر و غیره
با کدام مرکز تعمیرات تماس بگیرید؟
برای تعمیر یخچال بوش، شما باید با مرکز تعمیرات مجاز و معتبر ال جی تماس بگیرید.

این مرکز تعمیرات باید دارای ویژگی‌های زیر باشد:

دارای مجوز رسمی از شرکت ال جی و اتحادیه لوازم خانگی
دارای تکنسین‌های مجرب، متخصص و آموزش دیده
دارای قطعات اصل و اورجینال ال جی
دارای فاکتور رسمی و گارانتی خدمات
دارای پاسخگویی و خدمات 24 ساعته در هفت روز هفته
دارای سرویس در محل و حضور سریع در منزل مشتری
چه هزینه‌ای برای تعمیر یخچال بوش پرداخت خواهید کرد؟
تعمیر یخچال بوش ممکن است هزینه‌های مختلفی را برای شما در بر داشته باشد. این هزینه‌ها بستگی به عوامل زیر دارند:

نوع و مدل یخچال بوش شما
نوع و شدت خرابی یخچال بوش شما
نوع و تعداد قطعات مورد نیاز برای تعمیر یخچال بوش شما
نوع و مدت زمان خدمات ارائه شده توسط مرکز تعمیرات ال جی
برای داشتن یک تخمین از هزینه تعمیر یخچال بوش، شما می‌توانید با استفاده از روش‌های فوق با مرکز تعمیرات ال جی تماس بگیرید و از کارشناسان آن‌ها درخواست کنید که برای شما یک پیش فاکتور صادر کنند. این پیش فاکتور شامل هزینه قطعات، هزینه نصب، هزینه حمل و نقل و هزینه خدمات خواهد بود. البته این پیش فاکتور فقط برای اطلاع رسانی است و ممکن است با هزینه نهایی تفاوت داشته باشد.

چگونه می‌توانید از خراب شدن یخچال بوش خود جلوگیری کنید؟
تعمیر یخچال بوش را می‌توان با رعایت چند نکته ساده به حداقل رساند. برخی از این نکات عبارتند از:

رعایت دستورالعمل‌های کاربرد و نگهداری یخچال بوش که در دفترچه راهنمای آن آورده شده است
تنظیم دمای مناسب برای یخچال و فریزر ال جی براساس فصل و نوع مواد غذایی
تمیز کردن منظم و دوره‌ای یخچال و فریزر ال جی با استفاده از مواد شوینده مناسب
بررسی و تعویض دوره‌ای لاستیک درب یخچال و فریزر ال جی
جلوگیری از انباشته شدن برفک و یخ در داخل یخچال و فریزر ال جی
جلوگیری از قرار گرفتن یخچال و فریزر ال جی در معرض نور مستقیم خورشید، حرارت زیاد، رطوبت زیاد و شوک‌های برقی
جلوگیری از بارگذاری بیش از حد یخچال و فریزر ال جی با مواد غذایی
جلوگیری از باز و بسته کردن مکرر و طولانی درب یخچال و فریزر ال جی
استفاده از منبع تغذیه مناسب و استاندارد برای یخچال و فریزر ال جی
انجام سرویس و نگهداری دوره‌ای یخچال و فریزر ال جی توسط متخصصان مجاز ال جی
چه مزایایی دارد اگر از مرکز تعمیرات ال جی برای تعمیر یخچال بوش خود استفاده کنید؟
اگر برای تعمیر یخچال بوش خود از مرکز تعمیرات مجاز و معتبر ال جی استفاده کنید، می‌توانید از مزایای زیر بهره‌مند شوید:

اطمینان از کیفیت و اصالت قطعات استفاده شده برای تعمیر یخچال بوش
اطمینان از صحت و دقت عملکرد یخچال بوش پس از تعمیر
اطمینان از رعایت استانداردهای فنی و ایمنی در هنگام تعمیر یخچال بوش
اطمینان از پشتیبانی و خدمات پس از فروش مرکز تعمیرات ال جی
اطمینان از دریافت فاکتور رسمی و گارانتی خدمات مرکز تعمیرات ال جی
اطمینان از پرداخت هزینه منصفانه و مطابق با بازار برای تعمیر یخچال بوش
چه نکاتی را باید در هنگام انتخاب مرکز تعمیرات ال جی برای تعمیر یخچال بوش خود رعایت کنید؟
برای تعمیر یخچال بوش خود، شما باید با دقت و حوصله مرکز تعمیرات ال جی را انتخاب کنید.

برای این کار، شما باید به نکات زیر توجه کنید:

سابقه کار و تجربه مرکز تعمیرات ال جی را بررسی کنید.
نظرات و بازخوردهای دیگر مشتریان مرکز تعمیرات ال جی را مطالعه کنید.
نوع و تنوع خدمات و قطعات موجود در مرکز تعمیرات ال جی را بشناسید.
شرایط و ضوابط خدمات و گارانتی مرکز تعمیرات ال جی را مطلع شوید.
هزینه و نحوه پرداخت خدمات مرکز تعمیرات ال جی را در خواست کنید.
سرویس در محل و زمان حضور تکنسین مرکز تعمیرات ال جی را هماهنگ کنید.
نتیجه‌گیری
تعمیر یخچال بوش یک فعالیت حساس و مهم است که باید با دقت و حرفه‌ای انجام شود. در این مقاله به شما راهنمای کامل و جامعی در زمینه تعمیر یخچال بوش ارائه دادیم. امیدواریم که با خواندن این مقاله، بتوانید بهترین تصمیم را برای تعمیر یخچال بوش خود بگیرید. در صورت داشتن هرگونه سوال، نظر، پیشنهاد یا انتقاد، ما را در جریان بگذارید. همچنین ما را به دوستان خود معرفی کنید. با تشکر از همراهی شما.

منبع

شرکت خدمات ماهان برتر نوریان

نمونه پرسشنامه روانشناسی
نمونه پرسشنامه های روانشناسی

در این قسمت شما پرسشنامه های روانشناسی را مشاهده می کنید و می توانید پرسشنامه روانشناسی خود را انتخاب و دانلود کنید. امکان انتقال پرسشنامه روانشناسی آنلاین به حساب کاربری خود هم وجود دارد.

پرسشنامه‌ها

یکی از معمول‌ترین و پرکاربردترین ابزارهایی که هر روان‌درمانگری ممکن است در طول جلسات مشاوره‌اش از آن استفاده کند، پرسشنامه است. پرسشنامه‌ها نوعی ابزار خودتحلیلگری هستند که معمولاً نگرش، علائم و یا ویژگی‌های شخصیتی را می‌سنجند. فرد با پاسخ دادن به سوالات پرسشنامه به کمک می‌کند تا فرآیند سنجش و ارزیابی سریع‌تر و عینی‌تر پیش برود. علاوه بر اینها، پرسشنامه به خود مراجع کمک می‌کند تا به صورت مکتوب از وضعیت روانی خود اطلاع پیدا کند؛ زیرا تا هنگامی که همه چیز انتزاعی باشد، درک و تحلیل و تفسیر آن دشوارتر می‌شود. پرسشنامه‌ها کاربردهای زیادی دارند به عنوان مثال می‌توان از پرسشنامه‌ برای تشخیص یک اختلال روانی یا مشکل سلامت روان، غربالگری عده زیادی از افراد جامعه در یک پروژه تحقیقاتی و یا استخدام نیروی جدید در یک شرکت استفاده کرد.

استفاده از این راهنماها در مراحل اولیه درمان می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. برای بسیاری از مراجعان، دانستن اینکه اسمی برای آنچه تجربه می‌کنند، وجود دارد و یا اینکه درمان‌‌هایی برای کمک به آنها طراحی شده ‌اند، بسیار اطمینان ‌بخش و دلگرم کننده است. درمانگران می‌توانند برای افزایش دانش مراجع خود از فرآیند درمان، از این کتابچه‌های راهنما استفاده کنند. با این روش مراجع درک می‌کند که چرا یک مداخله (مثلا مواجهه درمانی) مهم است و در نتیجه برای مشارکت در درمان تشویق می شود؛ زیرا آگاهی از وجود یک مشکل کمک شایان توجهی به درمان آن می‌کند.

کتابچه‌های راهنما شامل:
توصیف علائم و شرح چگونگی تأثیر آنها بر افکار، احساسات و اعمال به بدون استفاده از هر گونه اصطلاحات تخصصی.
توضیح کامل و در عین حال ساده از اینکه چه چیزی مشکل را ادامه می‌دهد، یا چه چیزی مانع از بهبود آن می‌شود.
شرحی از درمان‌های مبتنی بر شواهد و راه‌های پیشگیری.
در صورت لزوم می‌توانید از منابع دیگر سایت اعم از پرسشنامه‌ها، برگه‌های اطلاعاتی نیز استفاده نمایید.

درمان شناختی-رفتاری چیست؟

درمان شناختی رفتاری بر خلاف برخی دیگر از روش های گفتار درمانی بیشتر بر روی چالش های اخیر شما تمرکز دارد تا تجارب گذشته ی شما. هدف از این درمان بهبود وضعیت فکری شما است به عبارتی به شما می آموزد تا از طریق ایجاد پیوند بین تفکرات، احساسات و اقدامات، وضعیت فکری بهتری داشته باشید.

حین درمان شناختی رفتاری ،درمانگر شما در تلاش است تا به کمک شما شیوه های جدید مقابله با مشکلات را پیدا کند و برای تحول شما هدف گذاری کند. در صورت موفق بودن درمان شناختی رفتاری، شما احساس کنترل بیشتری بر روی زندگی به دست می آورید.

درمان شناختی رفتاری قادر به کمک به چه کسانی است؟
نشان داده شده است که درمان شناختی رفتاری به بسیاری از بیماری های سلامت روان کمک می کند. اینها شامل این موارد هستند:

 ●  افسردگی

 ●  اضطراب٬ هراس و وحشت (پنیک) و فوبیا (ترس بیمارگونه)– از جمله آگورافوبیا (گذر هراسی، ترس از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که نمی‌توانید فرار کنید یا کمک بگیرید)، اضطراب اجتماعی (ترس از موقعیت‌های اجتماعی) و اضطراب سلامت (ترس از بیمار بودن یا مبتلا شدن)

●  اختلالات اشتها

 ●  اختلال وسواس فکری عملی (OCD)

 ●  اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

 ●  بیماری دوقطبی٬ و

 ●  اختلال روان پریشی( شامل اسکیزوفرنی).

درمان شناختی رفتاری در زمینه های دیگری هم مانند موارد زیر مؤثر است:

 ●  مشکلات خواب

 ●  استرس

 ●  خشم

 ●  عزت نفس پایین و

 ●  مشکلات سلامت جسمانی، از قبیل درد و خستگی شدید.

درمان شناختی رفتاری می تواند برای افراد در هر سنی از جمله کودکان اثرگذار باشد.

همزمان با درمان شناختی رفتاری می توانید برای سلامت روان خود دارو مصرف کنید. این مورد با توجه به نوع مشکل ، توصیه های پزشک و انتخاب های فردی می تواند متفاوت باشد.

اگر به الکل یا مواد مخدر وابستگی دارید، ابتدا این مشکل را حل کنید و سپس درمان شناختی رفتاری را آغاز کنید. زیرا که مصرف بیش از حد الکل و مواد مخدر بر عملکرد مغز تاثیر منفی دارد و فرآیند یادگیری و یاد آوری شیوه های مدیریت سلامت ‌روان را با چالش مواجه می سازد.

موثر بودن درمان شناختی رفتاری بر افرادی که مشکلات شدید حافظه دارند از جمله بیماران زوال عقلی هنوز ثابت نشده است. یادگیری مهارت های جدید بخش مهمی از درمان شناختی رفتاری است. اگر شیوه های جدید مقابله را تمرین نکنید یا به یاد نیاورید، پیشرفت درمان مشکل خواهد بود.

در طول جلسه CBT چه اتفاقی می افتد؟
در اولین جلسه ، به درمانگر مشکلی را که با آن دست به گریبان هستید و آنچه که امیدوارید با CBT به دست آورید، را بفهمانید. سپس درمانگر برنامه ای را برای دستیابی به هدف مشخص تدوین می کند. اهداف باید:
خاص
قابل اندازه گیری
دست یافتنی
واقع بین
زمان ​​محدود
رفتار درمانی شناختی (CBT) چیست؟
CBT نوعی رواندرمانی است که بر چگونگی افکار، عقاید و نگرش‌های فرد بر احساسات و رفتارهای وی تاثیر می‎گذارد. CBT بر این اساس استوار است که افکار، احساسات و حواس پنج گانه شما به هم پیوسته است، و افکار و احساسات منفی می‎تواند شما را در یک چرخه معیوب قرار دهد.

هدف CBT  این است که با روبرویی شما با مشکلات و ترس‎هایتان به شما کمک کند تا با مشکلات طاقت‎فرسا به روش مثبت‎تری کنار بیایید. افکار منفی می‎تواند عملکرد و اعتماد به نفس فرد را در موقعیت‎های مختلف کاهش دهد.

برخلاف دیگر روش‎های رواندرمانی، CBT به جای تمرکز بر مشکلات گذشته شما، با مشکلات فعلی شما سروکار دارد. تحقیقات نشان می‎دهد که CBT می‎تواند به افراد مبتلا به افسردگی، اختلال هراس و بیماری‎های روانی دیگر کمک کند، و همچنین باعث کاهش دردهای مزمن در فرد شود.

رفتار درمانی شناختی مفهوم گسترده‎ای دارد. انواع مختلف CBT برجنبه‎های مختلف زندگی تمرکز دارد. این درمان، برخی از مشکلات ‎خاص روانی مانند اختلالت عاطفی و اجتماعی را برطرف می‎کند. رفتار درمانی ‎شناختی تنها برای افرادی که از مشکلات و اختلالات روانی رنج می‎برند موثر نیست. این نوع از رواندرمانی می‎تواند ابزاری موثر در کنترل زندگی پرتنش باشد.

درمان شناختی رفتاری چگونه کار می کند؟
حرف «س» در واژه لاتین شناختی ( چیزی که فکر می کنید) ـ در درمان شناختی رفتاری شما یاد می گیرید تا متوجه و هوشیار شوید وقتی که افکار منفی به سراغتان می آید. شما برای به چالش کشیدن افکار منفی و غیرمفید کار می کنید. به عنوان مثال:

 ●  « من بی خاصیتم.» یا

 ●  هر کاری میکنم، گند می زنم..
در عوض شما تلاش می کنید تا افکار واقعی و مفید را گسترش دهید. برای نمونه:
 ●  ’چه شواهدی درست بودن این قضیه را اثبات می کند؟’

 ●  “از چه جهات دیگری می شود به قضیه نگاه کرد؟” یا

 ●  ’اگر یکی از دوستان من در این موقعیت بود، چه توصیه ای برای او داشتم؟’

آرمیدگی و تکنیک‌های کاهش استرس
یکی از تکنیک هایی که در درمان شناختی رفتاری استفاده می شود و برای کاهش استرس و تمدد اعصاب مفید است، مدیتیشن یا همان آرمیدگی است. معمولا از این تکنیک در کنار سایر روش ها استفاده می شود تا فرآیند درمان و کنار آمدن با استرس های به وجود آمده را تسهیل کند. زیرا جدای از استرس هایی خود فرد با آنها درگیر است، بخشی هایی از فرآیند درمان که شامل مواجهه با ترس ها و اضطراب ها می شود نیز ممکن است برای فرد استرس آور باشد. در نتیجه انواع تکنیک های کاهش استرس می تواند کمک کننده باشد. البته مبرهن است که استفاده مداوم و پیوسته این تکنیک هاست که می تواند تاثیرگذار باشد. در این مقاله قصد داریم به چهار تکنیک مختلف و بسیار مفید اشاره کنیم. می توان تک به تک یا به صورت ترکیبی از همه آنها استفاده کرد.

تکنیک تنفس عمیق. این تکنیک شامل دم عمیق آگاهانه از طریق بینی، انتقال اکسیژن به ناحیه شکم و بازدم از طریق دهان است. تمرکز روی نفس کشیدن و حرکت اکسیژن به سمت مغز به کاهش اضطراب و استرس، تنظیم هیجان، افزایش ذهن آگاهی و بهبود عملکرد شناختی کمک می کند.
مدیتیشن پیشرونده عضلانی. آرام سازی پیشرونده عضلانی (PMR) نوعی درمان است که شامل سفت کردن و شل کردن عضلات، یک به یک و طبق یک الگوی خاص است. هدف این است که تنش را از ماهیچه های خود رها کنید، و در عین حال بتوانید به مرور وجود تنش در بدن خود را تشخیص دهید. وقتی این تکنیک به طور منظم تمرین شود، اثرات مفیدی روی ذهن و بدن خواهد داشت، اثراتی مانند: کاهش اضطراب و استرس، فشار خون بالا، میگرن، بهبود وضعیت خواب و کاهش درد گردن و کمر.
مدیتیشن ذهن آگاهی. ذهن آگاهی یکی از محبوب ترین تکنیک های مدیتیشن است و دو بخش اصلی دارد: توجه و پذیرش.
بخش توجه شامل تمرکز بر آنچه در لحظه حال اتفاق می افتد، است. که معمولاً شامل هدایت آگاهی به افکار، احساسات فیزیکی و عواطفی است که فرد در حال تجربه آنهاست. بخش پذیرش شامل مشاهده آن احساسات و عواطف بدون قضاوت است. در واقع هدف توجه و نظاره کردن آن چیزی است که در لحظه در حال رخ دادن است بدون هیچ گونه پاسخ یا تغییر دادن آنها.

تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن ذهن آگاهی به کاهش اضطراب و استرس، درد، علائم افسردگی و اعتیاد کمک می کند.

مدیتیشن تجسمی. مدیتیشن تجسمی یا تصویرسازی هدایت شده یک تکنیک آرامش بخش است که بر روی تصاویر ذهنی مانند پیاده روی در ساحل یا در چمنزار تمرکز می کند. این تکنیک، مشابه یک رویاپردازی کنترل شده است و به ذهن کمک می کند تا افکار استرس زا را خاموش کند و تنش را در بدن کاهش دهد. تصویرسازی هدایت شده روشی برای مدیریت استرس شماست. یک تکنیک تمدد اعصاب است که شامل تجسم محیط های مثبت و آرام است.
در تصاویرسازی هدایت ‌شده، فرد عمداً به یک مکان یا سناریوی آرامش بخش فکر می‌کند. هدف این است که از طریق آرامش و ذهن آگاهی، حالتی آرام در بدن ایجاد شود. زیرا طبق اصول درمان شناختی رفتاری، بدن ما به افکار ما واکنش نشان می دهد. مدیتیشن تجسمی باعث کاهش اضطراب و استرس، کاهش درد، بهبود وضعیت خواب و همچنین کاهش علائم افسردگی می شود.

خود نظارتی
اصطلاح “خود نظارتی” برای توصیف ثبت منظم رفتار توسط مراجع استفاده می شود. خود نظارتی برای ثبت رفتارهای آشکار مانند تعداد نوشیدنی ‌های الکلی مصرف‌ شده در روز یا تعداد رفتار آسیب‌ رسان به خود، مناسب است. همچنین می‌توان از آن برای نظارت و ثبت حالات عاطفی درونی از جمله میزان افسردگی، اضطراب، افکار خودکشی یا استراتژی‌ های ناکارآمد دیگر استفاده کرد. علاوه بر این، مراجعان می توانند برای ثبت رفتارهای خودمدیریتی از این تکنیک استفاده کنند. به عنوان مثال، یکی از راهبردهای درمانی ضروری درمان شناختی- رفتاری برای اختلال هراس، استفاده از مواجهه است. مراجعان در طول جلسات درمانی در معرض محرک های اضطراب آور قرار می گیرند. همچنین از آنها خواسته می شود در خارج از جلسه در معرض این محرک ها قرار بگیرند و تجربیات خود را از این مواجهه ثبت کنند.

حرف «ب» در واژه لاتین دلالت بر رفتار دارد ( چیزی که انجام می دهید.) - رفتار شما کاری است که انجام می دهید و چگونه عمل می کنید. درمان شناختی رفتاری به شما کمک می کند تا با ترسی که باعث به تعویق انداختن کارهایتان شده، مقابله کنید. حین درمان شناختی رفتاری ممکن است فعالیت های روزانه خود را در دفتر خاطرات ثبت کنید و برای انجام کارهایی که ترس دارید، هدف گذاری کنید. نوشتن اهداف و اقدامات روزانه به شما حس موفقیت می دهد و کمک می کند تا پیشرفت خود را مشخص تر می کند.

حرف «ت» در واژه لاتین به معنی درمان است ( چیزی که یاد می گیرید) ـ از طریق درمان شناختی رفتاری مهارت های جدید را فرا می گیرید و سپس به عنوان «تکالیف» آنها را تمرین می کنید. بعد از اتمام درمان شناختی رفتاری، شما می توانید مهارت های آموخته شده را تمرین کنید تا در آینده از این ابزار برای عالی ماندن وضعیتتان در بهره ببرید.

جزییات بیشتر از درمان شناختی رفتاری
درمان شناختی رفتاری از طریق بخش کردن مشکل به واحد های کوچک تر، به شما حس پیروزی و توانمند بودن در برابر مشکلات را می دهد. باعث می شود که شما راحت تر به نحوه ی ارتباطی واحد های کوچک تر مشکل و چگونگی تاثیرشان بر شما دسترسی داشته باشید. این بخش های کوچک تر عبارتند از:

 ●  موقعیت: برای مثال: اقدام یا چالشی که به نظر شما مشکل به نظر می آید

این موارد را هم در بر می گیرد:

 ●  افکار

 ●  احساسات

 ●  احساسات فیزیکی

 ●  اقدامات

این نمودار نشان می دهد که چگونه طرز تفکر و واکنش ما به موقعیت ها می تواند بر رفتار و احساسات ما تأثیر بگذارد:

مدت درمان شناختی درمانی چقدر است؟
دوره درمان شناختی رفتاری از 6 هفته تا 6 ماه به طول می انجامد. طول درمان به نوع مشکل و میزان اثرگذاری آن بر دریافت کننده ی درمان، بستگی دارد.

تعداد جلسات با درمانگر معمولا بین 6 تا 20 جلسه به طول می انجامد. جلسات هفتگی یا دو هفته یک بار برگزار می شود. هر جلسه ی درمان بین 30 تا 60 دقیقه زمان می برد.

در درمان شناختی رفتاری چه اتفاقی می افتد؟
در 2 تا 4 جلسه ی اول درمانگر اثرگذاری نوع درمان و میزان راحتی شما با این شیوه ی درمانی را بررسی می کند. اگرچه درمان شناختی رفتاری بر گذشته تمرکز ندارد اما لازم است درمانگر حین درمان سوالاتی در مورد زندگی و پیشینه تان بپرسد. گاهی اوقات برای تاثیر گذشته بر حال شما ، لازم است در مورد گذشته شما سوال شود.

هر جلسه شما و درمانگرتان به توافق می رسید که در چه مورد صحبت کنید. محتوای هر جلسه عملکرد شما در جلسه ی قبل، بررسی تمرینات و صحبت کردن پیرامون مشکل را در بر می گیرد.

در پایان یک دوره درمان شناختی رفتاری شما یک برنامه شخصی «وضعیت عالی خود را حفظ کردن» ایجاد خواهید کرد. این برنامه در بردارنده ی مهارت های آموخته شده و شیوه های برخورد با مشکلات در آینده می باشد. و همچنین تشویق می شوید که این مهارت ها را حتی بعد از اتمام دوره ی درمان شناختی رفتاری تمرین کنید.

چه کاری در درمان شناختی رفتاری باید انجام دهم؟
در درمان شناختی رفتاری شما با درمانگر کار می کنید تا مشکل را تجزیه و تحلیل کنید و به بخش های جداگانه تقسیم کنید. مانند مثال بالا. با درمانگر خود برای تمرین به بررسی افکار، احساسات و رفتارها یتان می پردازید:

آیا آنها غیر واقعی و غیر مفید هستند ●  

چطور روی هم و شما تاثیر دارند. ●  

در طول درمان از شما خواسته می شود تا پرسشنامه ها و برگه های تمرین را تکمیل کنید. ممکن است درمانگرتان بخواهد تا شما وقایع روزانه را ثبت کنید.(دفتر ثبت خاطرات داشته باشید). از این طریق امکان ثبت روزانه ا نحوه تفکر، احساس و رفتارتان در موقعیت های مختلف فراهم می شود. درمانگرتان به ما کمک خواهد کرد تا افکار ناراحت کننده و رفتارهای غیرمفید را تغییر دهید.

چه تمریناتی ممکن است به ما داده شود؟
اگر این تغییرات را عملی کنید، درمان شناختی رفتاری موثرتر خواهد بود. درمانگر شما تمرینات منظم و معینی را توصیه خواهد کرد. این شامل تمرینات مهارت های جدید روزانه می شود. ممکن است بخواهید شروع به تمرین کنید:

زیر سوال بردن افکار - مانند خود انتقادی، نادیده گرفتن نکات مثبت یا شخصی کردن چیزها. شما می آموزید که عادت های فکری غیرمفید و ناکارآمد را تغییر دهید و افکارتان را به سمت کارآمد و واقعی بودن سوق دهید. ●  

اقدامات چالش برانگیزـ اقداماتی را شناسایی می کند که باعث بهتر شدن حالتان در کوتاه مدت می شود اما در بلند مدت حس بسیار بدی را به شما منتقل می کند. برای نمونه، اجتناب از موقعیتی، کنترل کردن مکرر چیزها، یا پرسش مکرر برای اطمینان خاطر. در عوض یاد می گیرید به کارهای بیشتر مفید بپردازید. ●  

آزمایش باورهاـ صحت باورها و عقایدتان را آزمایش می کنند. برای مثال:‌اگر شما خیلی خسته و یا افسرده باشید، ممکن است ترس و تردید داشته باشید که پیاده‌روی روزانه به مدت 20 دقیقه باعث بدتر شدن حال شما شود. شما به توافق می رسید که به مدت یک هفته این را تمرین کنید. سوابق کتبی داشته باشید و صحت پیش بینیتون را بررسی کنید. ●  

همچنین ممکن است از مهارت حل مشکل برای مشکلات عملی یا واقعی مانند بدهی‌ها استفاده کنید.

این تمرینات بسیار مهم است. زیرا هدف و قصد درمان شناختی رفتاری بر خود کفایی شما در حل مساپل است تا بتوانید شیوه های خود را برای مقابله و مهار مشکلات پیدا کنید.

درمان شناختی رفتاری چقدر مؤثر است؟
سازمان ملی تعالی سلامت و مراقبت، درمان شناختی رفتاری را برای طیف بسیاری از مشکلات توصیه می کند.

اضطراب و افسردگی - درمان شناختی رفتاری یکی از مؤثرترین درمان‌ها برای شرایطی است که مشکل اصلی آن اضطراب (مانند اختلال اضطراب فراگیر یا اختلال هراس) یا افسردگی است. ●  

ترس بیمار گونه و اختلال وسواس فکری عملی ـ درمان شناختی رفتاری موثرترین انواع روان درمانی برای ترس بیمار گونه (فوبیا) و اختلال وسواس فکری عملی می باشد. ●  

از هر چهار نفر، یک نفر از دریافت درمان شناختی رفتاری کناره گیری می کنند. در اوایل درمان، اگر افسرده هستید یا اگر درمان شناختی رفتاری رو در رو با یک درمانگر ارائه نشود، این احتمال بیشتر است.

درمان شناختی رفتاری با دارو چگونه مقایسه می شود؟
درمان شناختی رفتاری برای بسیاری از انواع افسردگی مانند داروی ضد افسردگی عمل می کند. ممکن است کمی بهتر از داروهای ضد افسردگی در درمان اضطراب عمل کند. درمان شناختی رفتاری اثرات ماندگارتری نسبت به دارو درمانی دارد و به شما کمک می کند تا در آینده در وضعیت خوب و سالم بمانید.

اگر بیماری روحی روانی شما جدی می‌باشد، بکار گرفتن درمان شناختی رفتاری (CBT) به همراه دارو می‌تواند مؤثرتر از استفاده از دارو یا CBT به تنهایی باشد.

درمان شناختی رفتاری چطور ارایه می‌شود؟
درمان شناختی رفتاری توسط یک درمانگر آموزش دیده ارایه می‌شود. شما می‌توانید درمان شناختی رفتاری را از طرق مختلف دریافت نمایید:

درمان شناختی رفتاری حضوری
چند نوع درمان شناختی رفتاری وجود دارد؟
این روش می‌تواند در جلسات تکی و یا گروهی انجام شود. دریافت درمان شناختی رفتاری رو در رو مؤثرترین روش دریافت این درمان می‌باشد.

درمان شناختی رفتاری دیجیتال (آنلاین یا درمان شناختی رفتاری الکترونیکی)
این نوع درمان می‌تواند از طریق رایانه، لپ تاپ، تبلت یا تلفن هوشمند بصورت تصویری و یا چت متنی انجام گیرد. درمان شناختی رفتاری دیجیتال می‌تواند در موارد زیر مفید باشد:

شما قادر نیستید بنا به دلایلی مانند مشکلات سلامتی بصورت حضوری مراجعه نمایید ●  

بدلیل داشتن مسئولیت‌ نگهداری، سخت است که به تنهایی سر نوبت‌ها حاضر شوید یا ●  

شما خیلی دورتر از مکانی که درمان شناختی رفتاری رو در رو ارایه می‌شود ساکن هستید. ●  

درمان شناختی رفتاری دیجیتال می تواند به اندازه درمان شناختی رفتاری رو در رو مؤثر باشد، ولی این به خود شخص بستگی خواهد داشت.

درمان شناختی رفتاری به روش خودیاری
جهت درمان شناختی رفتاری به روش خودیاری شما از یک کتاب، برنامه یا اپلیکیشن آنلاین استفاده خواهید کرد. انجام دادن آن به تنهایی بدین معناست که شما انگیزه لازم برای انجام تکالیف و تمام کردن دوره را دارید. احتمال کارایی درمان شناختی رفتاری به روش خودیاری در صورتی که از حمایت‌های یک متخصص نیز بهره بگیرید افزایش خواهد یافت. به این روش، ’خودیاری هدایت شده‘ گفته می‌شود و می‌تواند توسط تلفن، ایمیل یا آنلاین ارائه شود.

به قسمت اطلاعات بیشتر زیر برای مشاهده پیشنهادات متفاوت جهت چگونگی دریافت درمان شناختی رفتاری مراجعه کنید.

منبع
روانو

چرا ما از رفتارهای ایمنی استفاده می‌کنیم؟

مغز ما همواره محیطی که در آن هستیم را برای تهدیدهای فیزیکی، روانی یا اجتماعی بررسی می‌کند. اگر مغز ما احتمال هر گونه آسیبی را بدهد، سیستم هشدار اضطراب فعال می‌شود. در این موقعیت‌ها، رفتارهای اجتنابی محافظتی تقویت می‌شوند؛ مثلا فرار، مقاومت، دفاع، کنترل یا جنگیدن. هرچه احساس امنیت بیشتر باشد، سطح اضطراب هم کاهش می‌یابد. به همین دلیل رفتارهای ایمنی ادامه پیدا می‌کنند و تبدیل به عادت می‌شوند.رفتارهای ایمنی

اگر با یک تهدید واقعی روبه‌رو شده باشید، اضطرابی که تجربه می‌کنید هم یک هشدار واقعی‌ست. اما برای ایمنی شما، مغز شدت تهدیدها را بیشتر از حدی که واقعا هست ارزیابی می‌کند. به همین دلیل، معمولا اضطراب ما یک هشدار کاذب است. رفتارهای ایمنی در پاسخ به این هشدارهای کاذب و اشتباه به کار می‌روند.

اجتناب به روش هایی اشاره دارد که شما ممکن است سعی کنید از یک موقعیت خاص که باعث نگرانی یا ترس می شود دوری کنید. برای مثال، اگر از صحبت کردن با افرادی که نمی‌شناسید احساس اضطراب می‌کنید، ممکن است از صحبت کردن با غریبه‌ها اجتناب کنید.

رفتارهای ایمن اقداماتی هستند که شما از نظر ذهنی و عملی انجام می دهید تا از هر رویداد و موقعیتی که باعث ایجاد اضطراب می شود، جلوگیری کنید. به عنوان مثال، اگر از رانندگی در بزرگراه‌ها می ترسید، ممکن است شرایط ترافیک را بررسی کنید و فقط زمانی رانندگی کنید که جاده ها خلوت باشند ویا ممکن است فقط زمانی رانندگی کنید که یکی از اقوام یا دوستان مورد اعتماد شما برای ایجاد احساس امنیت همراه شما باشد.

اجتناب از موقعیت هایی که باعث ناراحتی می شود رایج ترین روشی است که افراد سعی می کنند اضطراب خود را مدیریت کنند. برای موقعیت هایی که نمی توانند از آنها اجتناب کنند، ممکن است به رفتارهای ایمن تکیه کنند.

ممکن است فکر کنید اجتناب و رفتارهای ایمن راهبردهای مقابله ای سالمی هستند، زیرا اضطراب شما را در لحظه کاهش می دهند. اما برعکس، تکیه بر این رفتارها در واقع اضطراب شما را در دراز مدت تغذیه می کند و حفظ می کند.

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا رفتارهای اجتنابی و ایمن، اضطراب را بدتر می کنند و شما را به دام چرخه اضطراب می اندازند. بیایید به چهار دلیل اصلی بپردازیم.

آلبرت الیس و درمان شناختی
آلبرت الیس به خوبی می‌دانست که برای پرسش‌های بالا چه پاسخی دارد؛ با این حال – همان‌طور که در معرفی الیس گفتیم – در مقاطع زمانی مختلف، اسم‌های متفاوتی روی پاسخ خود گذاشت:

او ابتدا اصطلاح روان درمانی عقلانی (Rational Psychotherapy) را مطرح کرد و پس از مدتی، تصمیم گرفت عنوان حرف‌هایش را به درمان عاطفی عقلانی (Rational Emotive Therapy) تغییر دهد. بعدها این نام هم عوض شد و الیس از اصطلاح درمان عقلانی عاطفی رفتاری (Rational Emotive Behavior Therapy) استفاده کرد.

منبعی معتبر برای بهبود بخشیدن به جلسات روان درمانی شما در روانو
 

رفتار درمانی شناختی (CBT) نوعی درمان روانشناختی است، که برای طیف وسیعی از اختلالات روانی از جمله: افسردگی، اختلالات اضطراب، مشکلات سوء مصرف مواد مخدر و الکل، مشکلات زناشویی، اختلالات تغذیه و بیماری‌های روانی شدید موثر است. تحقیقات متعددی در این زمینه انجام شده است و نشان می‌دهد که CBT تا حد قابل توجهی باعث افزایش کیفیت زندگی و عملکرد فرد می‌شودهدف از راه اندازی کمک به بهتر برگزار شدن جلسات روان درمانی است. روانو طوری طراحی شده است که هم درمانگران و هم دانشجویان بتوانند از آن بهره ببرند.

.

در بسیاری از تحقیقات ثابت شده‎ است که رفتار درمانی شناختی همانند دیگر درمان‎های روان شناختی و دارو و گاهی حتی بیشتر از آن‎ها موثر است.

رفتار درمانی شناختی (CBT) چیست؟
اختلالاتی که با رفتاردرمانی شناختی درمان می‎شوند.
انواع تکنیک های شناختی – رفتاری
تکنیک های cbt برای درمان اضطراب و استرس
درمان شناختی رفتاری افسردگی
اختلالاتی که با رفتاردرمانی شناختی درمان می‎شوند.
تحقیقات ثابت کرده است که CBT روشی موثر برای درمان انواع اختلالات روانشناختی است. این اختلالات عبارت‎اند از:

انواع تکنیک های شناختی – رفتاری
اختلال افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانشناختی است که در سنین مختلف ممکن است گریبان‌گیر بسیاری از افراد شود. روش‌های متفاوتی برای درمان این اختلال وجود دارد که بسته به سطح پیشرفت آن در فرد، می‌تواند متفاوت باشد. یکی از راه‌های درمان افراد مبتلا به افسردگی که از سطح خفیف تا متوسط آن رنج می‌برند؛ روش روان درمانی است.

امروزه انواع مختلفی از روان درمانی برای رفع اختلال افسردگی وجود دارد که یکی از رایج‌ترین آن‌ها درمان شناختی-رفتاری است. تحقیقات پژوهشگران نشان داده که در زمان‌هایی که اختلال افسردگی در سطح خفیف تا متوسط است، میزان کارایی روش شناختی-رفتاری مانند دارو درمانی عمل می‌کند. در ادامه به معرفی انواع تکنیک‌های شناختی-رفتاری می‌پردازیم.

تکنیک فعال سازی رفتاری
 

روش فعال‌سازی رفتاری یکی از تکنیک‌های رفتاری است که در زمان‌هایی که فرد دچار اختلال افسردگی با علائم شدید می‌باشد برای درمان فرد مبتلا مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده از این تکنیک در نهایت با کاهش علائم افسردگی در فرد مبتلا همراه است. درمانگرانی که از تکنیک فعال‌سازی رفتاری برای درمان بیمار استفاده می‌کنند؛ در بیشتر مواقع فرد مبتلا به افسردگی را تشویق می‌کنند که هدفی را در ذهن خود در نظر گیرد و سپس راه‌هایی را برای رسیدن به هدف مورد نظر خود در ذهنش ترسیم کند و فعالیت‌های لازم را برای رسیدن به آن هدف مورد نظر به طور کامل انجام دهد.

در واقع انگیزه زیاد فرد به افسردگی برای رسیدن به هدف مورد نظر خود و دستیابی به پاداش؛ سبب می‌شود که میزان علائم افسردگی در فرد مبتلا کاهش یابد و افزایش انگیزه و رسیدن به هدف‌های مشخص یکی از فواید استفاده از تکنیک فعال‌سازی رفتاری است.

تکنیک حل مسئله
روش حل مسئله نوعی تکنیک رفتاری است که از آن به عنوان وسیله‌ای برای اصلاح خطاهای شناختی در روش شناختی- درمانی استفاده می‌شود. جالب است بدانید به علت اجرای آسان و کوتاه مدت بودن تکنیک درمانی حل مسئله، می‌توان از این روش در بسیاری از مواقع به عنوان جایگزین روش‌های درمانی دارویی استفاده کرد

فواید و معایت رفتار درمانی شناختی
تفاوت رفتار درمانی شناختی با سایر رواندرمانی‎ها:
توقف چرخه‎ های تفکر منفی
درمان با مواجه سازی
.

روش درمانی حل مسئله توسط درمانگر در طی ۳ الی ۴ جلسه انجام می‌شود و در طی این جلسات مراحل مختلف حل مسئله که شامل ۶ مرحله است به طور دقیق آموزش داده می‌شود. این مراحل به ترتیب عبارت است از :

۱-تعریف واضح و دقیق از مسئله

۲-تعیین اهداف حل مسئله

۳-به ذهن آوردن انواع راه‌حل‌های احتمالی برای حل مسئله

۴-انتخاب بهترین راه‌حل برای حل مسئله

۵-به اجرا درآوردن راه‌حل انتخاب شده

۶-مرحله بازخورد یا فیدبک از حل مسئله

تکنیک های بازسازی شناختی
روش‌های بازسازی شناختی به مجموعه‌ای از تکنیک‌ها گفته می‌شود که هدف آن‌ها کمک به فرد مبتلا برای نظارت بهتر و موثر‌تر بر افکار خودش است. در واقع در مرحله اول این نوع از تکنیک‌ها، افکار خودکار و طرحواره‌های منفی فرد شناسایی می‌شوند و در مرحله دوم تلاش می‌شود تا به جای آن افکار منفی، افکار و طرحواره‌های مناسبی جایگزین شوند.

افراد مبتلا به اختلال افسردگی به کمک تکنیک‌های بازسازی شناختی به این نتیجه می‌رسند که قرار گرفتن در موقعیت‌های ناراحت کننده دلیل بروز احساسات ناخوشایند و هیجانات منفی نیست؛ بلکه نحوه درک و ارزیابی فرد از آن موقعیت خاص باعث به وجود آمدن تغییر در احساسات و رفتار فرد مورد نظر می‌شود.

تکنیک توجه برگردانی
یکی دیگر از روش‌های شناختی-درمانی برای از بین بردن اختلال افسردگی تکنیک توجه برگردانی است. بسیاری از درمانگران استفاده از این تکنیک برای از بین بردن اختلال افسردگی را درست نمی‌دانند؛ زیرا آن‌ها عقیده دارند این تکنیک بیمار را تشویق می‌کند که از توجه به مشکلات خود اجتناب نماید. در واقع درمانگران اعتقاد دارند استفاده از این تکنیک سبب می‌شود که بیمار مبتلا به افسردگی به جای یادگیری روشی برای حل مشکلات خود، از توجه به آن‌ها دوری کند.

در طی اجرای تکنیک توجه برگردانی فرد مبتلا به اختلال افسردگی یاد می‌گیرد که بر روی یک محرک خوشایند یا خنثی برای مدت زمان طولانی تمرکز کند. برای مثال ممکن است یک فرد بیمار در طی این تکنیک به یک تابلوی نقاشی خیره شود و برای مدتی به جزئیات کشیده شده در تابلو دقت کند.

تکنیک های آرمیدگی
روش‌های آرمیدگی، مجموعه‌ای از تکنیک‌ها هستند که استفاده از آن‌ها باعث افزایش آرامش و کاهش فشار‌های روانی می‌شود. تکنیک‌های آرمیدگی انواع مختلفی دارند؛ که رایج‌ترین آن‌ها پیشرونده عضلانی و آرمیدگی تنفسی است.

در تکنیک آرمیدگی پیشرونده عضلانی فرد مبتلا یاد می‌گیرد که به تدریج ابتدا هر عضله بدن خود را در حدود ۱۵ الی ۲۰ ثانیه در حالت انقباض یا سفتی نگه دارد و سپس برای حدود ۲۰ الی ۳۰ ثانیه عضله خود را در حالت شل بودن یا انبساط قرار دهد.

در تکنیک آرمیدگی تنفسی فرد مبتلا در هنگام عمل دم سعی می‌کند مقدار زیادی از هوای بیرون را وارد شش‌های خود کند و سپس در حدود ۵ الی ۱۰ ثانیه هوا را نگه دارد و سپس هوا را به آرامی از طریق بینی خود خارج کند و به احساس آرامش آن توجه کند.

درمانگران معتقدند کاربر تکنیک‌های آرمیدگی بیشتر مختص افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی مانند پانیک یا اختلال فوبیا است؛ اما در کاهش علائم افسردگی هم می‌تواند موثر واقع شود.

تکنیک های cbt برای درمان اضطراب و استرس
درمان رفتاری شناختی یا همان cbt نوعی درمان روانشناختی است که در رفع مشکلات زیادی چون افسردگی، اضطراب، مصرف مواد مخدر و بیماری‌های روانی بسیار موثر است. هدف این شیوه از درمان بهبود سلامت روان افراد است.

روش‌های زیادی در درمان رفتاری شناختی مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ که بسیاری از آن‌ها هم در زمینه درمان و هم در زندگی روزمره بسیار موثر است. در ادامه قصد داریم به بیان رایج‌ترین تکنیک‌های cbt بپردازیم.

نوشتن خاطرات روزانه
این تکنیک در واقع روشی برای جمع کردن افکار شخصی و روحیات فردی است. دفترچه خاطرات روزانه شما باید حاوی اطلاعاتی از زمان افکار و احساسات شما، منشا تفکراتتان، میزان و شدت واکنش شما نسبت به عوامل زندگی باشد. این تکنیک در شناسایی و توصیف الگو‌های فکری و تمایلات عاطفی افراد بسیار موثر است.

کشف تحریف های شناختی

تحریف‌‌های شناختی روشی است که ذهن افراد را در ارتباط با موضوعاتی که حقیقت ندارند نتقاعد می‌کند و باعث افزایش احساسات منفی در فرد می‌شود. در طی این روش فرد به خودش حس بدی پیدا می‌کند.

برای از بین بردن تحریفات شناختی، فرد ابتدا باید از تحریفاتی که اغلب اوقات از آن‌ها رنج می‌برد آگاه شود. در واقع هدف بخشی از این روش شناسایی و به چالش کشیدن افکار خود به خودی و مضر است.

بازسازی شناختی
وقتی فرد بیمار به وسیله بخش قبلی، تحریف‌های شناختی خود را تشخیص می‌دهد در مرحله بازسازی شناختی فرد می‌تواند درباره چگونه ریشه دواندن تحریفات و دلیل باور کردن آن‌ها به وسیله خودش، کنکاش و پیگیری کند. در واقع فرد با پیدا کردن افکار مضر و تحریف کننده می‌تواند آن‌ها را به چالش بکشد

منیع

روانو

آیا رپورتاژ در سئو سایت هم تاثیر گذار است؟
 

بله، انتشار رپورتاژ در سئو تاثیر مستقیم دارد. با توجه به اینکه لینک سایت شما در وب سایت های بزرگ قرار می‌گیرد و این لینک به معنی تائید کار شما توسط این وب سایت هاست، گوگل اعتبار بیشتری برای سایت شما قائل خواهد شد و رتبه آن را در جستجوهای مرتبط افزایش می‌دهد

خرید رپرتاژ آگهی

سوالات متداول
چرا خدمات رپورتاژ آگهی سایت سه گوش ؟

پاسخ سوالات شما پیرامون خدمات رپورتاژ
رپورتاژ دقیقاً چیست و چه فایده‌ای برای شما دارد؟

رپورتاژ آگهی (رپورتاژ خبری) چیست؟

همان‌طور که می‌توان حدس زد  رپورتاژ آگهی یا رپورتاژ خبری در واقع نوعی از تبلیغات متنی در قالب یک گزارش و خبر است. سایت مشهور Entrepreneur در تعریف خود از رپورتاژ آگهی این گونه می‌گوید که:

رپورتاژ آگهی (رپورتاژ خبری) در واقع اطلاعیه‌ای است که از سوی واحد روابط عمومی با هدف اطلاع‌رسانی اتفاقات کسب و کار به مردم در رسانه‌های مختلف و انتشارات مرتبط و هدفمند منتشر می‌‌شود. در واقع رپورتاژ خبری نوعی تبلیغات همسان است که به صورت یک گزارش یا رپورتاژ خبری نوشته می‌شود و البته باید از نظر تبلیغاتی یک فرد متخصص و خبره روی آن کار کند. شما در رپورتاژ آگهی مخاطبان‌تان را در یک مسیر مشخص همراهی می‌کنید تا به سمتی که می‌خواهید هدایت شوند و اتفاقی که می‌خواهید رقم بخورد.

مزایای رپورتاژ آگهی کدام است؟
طبیعتا کمپین‌های روابط عمومی به هر شکلی که پیاده شوند اهمیت زیادی دارند. یکی از دلایلی که باعث اهمیت زیاد رپورتاژ آگهی می‌شود، فراگیر بودن این روش است که می‌توانید متن را در طیف وسیعی از رسانه‌های آفلاین و آنلاین منتشر کنید.

دیده شدن بیشتر

با توجه به فراگیر بودن و جامعیت رپورتاژ آگهی که در بالا به آن اشاره کردیم، شما می‌توانید کانال‌های توزیع محتوای زیادی را چون سایت‌های پربازدید و پرمخاطب، شبکه‌های اجتماعی، رسانه‌های مکتوب و… انتخاب کنید تا بتوانید طیف وسیعی از مخاطبان را هدف قرار دهید. بنابراین انتشار رپورتاژ آگهی شانس دیده شدن برند و محصولات شما را چندین برابر می‌کند و یکی از کارکردهای اصلی رپورتاژ برندسازی و آگاهی از برند است.

مناسب برای همه
یکی دیگر از مزایای مهم رپورتاژ آگهی است که همه کسب و کارها، چه کوچک و چه بزرگ می‌توانند با اهداف مختلف از این روش استفاده کنند. فرقی نمی‌کند کسب و کار شما یک نمونه B2B یا B2C باشد، مهم این است که با انتشار یک رپورتاژ آگهی قدرتمند می‌توانید حرف خود را به گوش مخاطبان زیادی برسانید.

برندسازی و افزایش اعتبار برند
همان طور که پیشتر اشاره کردیم یکی از مهمترین مزایای انتشار رپورتاژ در کانال‌های پرمخاطب توزیع محتوا این است که آگاهی از برند شما بیشتر می‌شود. ضمن اینکه تداوم انتشار رپورتاژ می‌تواند به افزایش اعتبار برند شما کمک کند.

هزینه مناسب
رپورتاژ خبری نسبت به برخی از روش‌های دیگر هزینه مناسب‌تری دارد و حتی اگر رپورتاژ آنقدر قوی و جذاب باشد که بتواند مخاطبان بیشتری جذب کند، بسیاری از کانال‌های توزیع محتوا آن را منتشر خواهند کرد. شما با یک هزینه معقول می‌توانید پیام خود را به گوش مخاطبان هدف‌تان برسانید، نرخ تبدیل و وضعیت سئوی سایت را بهبود بخشید.

به زبان ساده، رپورتاژ یک مقاله از طرف شماست که در وب‌سایت‌‌های دیگر منتشر می‌شود. در این مقاله، شما می‌توانید به معرفی برند خود بپردازید، محصولات و خدمات خود را تبلیغ کنید و حتی در زمینۀ کاری خود به مخاطبان آموزش دهید. توجه داشته باشید که هر چقدر موضوع رپورتاژ جذاب‌تر باشد، تاثیرگذاری آن نیز بیشتر است.

آیا رپورتاژ در افزایش آمار بازدید و فروش وب سایت تاثیر خواهد داشت؟
 

بله، با نوشتن یک رپورتاژ جذاب و انتشار آن در سایت های پر خواننده ایرانی، قطعاً دور از انتظار نیست که کاربران با شما آشنا شوند، به سایت شما سر بزنند و حتی خریدی از شما انجام دهند.

.

آیا خودمان قادر به ارسال رپورتاژ در این وب سایت ها هستیم؟
 

بله، شکی نیست که خودتان هم می‌توانید مستقیماً با این وب‌سایت‌ها وارد مکاتبه شوید. اما در نهایت، این کار نه تنها هزینه بیشتری برای شما خواهد داشت، بلکه به احتمال زیاد، محتوای شما نیز از نظر سئو تاثیرگذاری کمتری دارد.

چرا نوین را به عنوان مجری رپورتاژ خبری خود انتخاب کنم؟
 

ما با اکثر سایت های ایرانی همکاری داریم و یک مجموعه متنوع و گسترده از آنها را به شما ارائه می‌دهیم. به علاوه، یک تخفیف خوب نیز بر روی بسته های خود به شما می‌دهیم. مساله دیگر، تسلط تیم نوین بر بحث بازاریابی و سئو است. ما در انتخاب سایت های مناسب، نوشتن متن مناسب و ایجاد بک لینک های موثر همراه شما خواهیم بود و مشاوره های لازم را به شما می‌دهیم. آخرین نکته اینکه اساس کار ما بر پایه شفافیت و صداقت است. بنابراین می‌توانید به عنوان یک همکار خوب روی ما حساب کنید. 

آیا تیم نوین می‌تواند متن رپورتاژ من را آماده کند؟
 

بله، نویسندگان ما نیز می‌توانند یک یا حتی چند متن برای رپورتاژهای شما آماده کنند. این متن ها بر اساس اصول سئو و با هدف تاثیرگذاری بر روی مخاطبان و افزایش فروش شما نوشته خواهند شد. البته، توجه داشته باشید که ما برای نوشتن متن رپورتاژ، یک هزینه جداگانه از شما دریافت خواهیم کرد.

نوین چگونه از انتشار رپورتاژ آگهی من سود می‌برد؟
 

ما به عنوان یک آژانس بازاریابی، برای انتشار رپورتاژ آگهی یک تخفیف از وب‌سایت‌ها دریافت می‌کنیم. درصدی از این تخفیف به مشتری ما داده می‌شود و بخشی از آن نیز سود ماست. البته توجه داشته باشید که انتخاب نوین، فقط به منزله دریافت تخفیف بیشتر نیست. بلکه به معنی صرفه‌جویی در زمان، دریافت مشاوره و همینطور خدمات مختلف در هنگام انتشار رپورتاژ آگهی نیست هست.

تخفیف بر روی بسته های رپورتاژ آگهی نوین به چه صورت اعمال می‌شود؟
 

قیمت بسته های پیشنهادی ما، با در نظر گرفتن بیشترین تخفیف ممکن درج شده است. اما وقتی شما یک بسته اختصاصی برای خودتان می‌سازید، میزان تخفیف به تعداد رپورتاژهای مد نظر شما بستگی دارد. هر چقدر تعداد رپورتاژها بیشتر باشد، ما هم تخفیف بیشتری برای شما قائل خواهیم شد. برای بیشتر از 5 سایت نیز، بیشترین میزان تخفیف ممکن را روی رپورتاژهای شما در نظر می‌گیریم.

چقدر زمان می برد تا رپورتاژ من منتشر شود؟
 

زمانی که شما رپورتاژ خود را ثبت می کنید، کارشناسان بلافاصله با شما تماس گرفته و درباره زمان و نحوه انتشار رپورتاژ توضیحات لازم را ارائه می دهند. 

آیا امکان دارد امروز هزینه رپورتاژ را واریز کنم و ماه آینده نسبت به انتشار آن اقدام کنم؟
 

پس از خرید رپورتاژ شما فقط به مدت 1 هفته فرصت دارید که نسبت به انتشار آن اقدام کنید. زیرا هزینه رپورتاژها دائما در حال تغییر است و ما نمی توانیم با قیمت قبلی رپورتاژ را منتشر کنیم.

آیا می توانم هنگام اجرای کمپین رپورتاژ انصراف دهم؟

منبع: سه گوش

رازهای جالب درباره کیف زنانه

دنیای اینترنت پر است از اطلاعات جالب و حقایقی درباره کیف زنانه ،کیف هایی از برندهای شناخته شده و معروف که با چندین دهه قدمت تاریخچه بلند بالایی برای خود دارند.

قیمت کیف زنانه

این اکسسوری های مهم زنانه از گذشته های دور وجود داشته اند و در طول زمان دچار تغییرات زیادی شده اند که می تواند موضوع مقالات و مطالعات تاریخی متعددی باشد. حتی عده ای پا را فراتر گذاشته و سعی کرده اند دریابند که چه چیزی باعث جذاب بودن این کیف ها از نظر خانم ها شده است که البته نتایج جالبی هم در پی داشته است و حقایقی درباره کیف زنانه را آشکار کرده است که در این مقاله به آن ها خواهیم پرداخت و از ویژگی های خاص و استثنایی این اکسسوری های زیبا خواهیم گفت. پیج کیف فشن , خرید کیف زنانه؛ 

چرا کیف ها میان خانم ها محبوب هستند؟
در میان این همه لباس و اکسسوری چرا کیف از اهمیت و محبوبیت بیشتری برخوردار است؟ واضح است، چون کیف ها همراهان هرروزه ماه هستند که ما وسایل روزمره خود را در آن ها حمل می کنیم پس این اکسسوری ها هم کاربردی و مفید هستند و هم از نظر زیبایی و استایل اهمیت زیادی دارند و این اهمیت در طول تاریخ برای مردم به خصوص خانم ها آشکار شده است و این مساله هویت کیف مدرن امروزی را شکل داده است. 

بیشتر خانم‌ها به خرید لوازم جانبی مد، به‌خصوص کیف علاقه دارند. از این رو حاضرند برای کیف‌های دستی مورد علاقه‌شان پول زیادی خرج کنند. کیف یک اکسسوری واجب برای خانم‌ها است که تیپ و استایل آن‌ها را تکمیل می‌کند. خرید کیف زنانه به علت تنوع زیاد آن در بازار امری دشوار است، خواه انتخاب شما کیف لویی ویتون (Louis Vuitton) باشد و خواه یک کیف ساده بدون مارک. با این حال، خوشبختانه نکاتی وجود دارند که به کمک آن‌ها می‌توانید هنگام جستجو برای خرید یک کیف زنانه، گزینه‌های خود را به کیفی که برای شما مناسب‌تر است، محدود کنید.

قبل از خرید خرید خرید کیف زنانه نوع نیاز خود را بشناسید
برای خرید یک کیف زنانه مناسب، کافی  است به‌جای اینکه سبک زندگی را کیف رویایی شما قرار است به شما بدهد را در نظر بگیرید، سبک زندگی حال حاضر خود را مد نظر قرار دهید. سپس با درنظرگرفتن نیازهای خود و کاربردهایی که از یک کیف زنانه انتظار دارید، برای خرید آن اقدام کنید. به طور مثال اگر دانشجو هستید و می‌خواهید کتاب و دفتر و وسایل زیاد را داخل کیف دستی خود قرار دهید، کیف‌های دستی نسبتا بزرگ دسته‌دار به همراه بند شانه برای شما مناسب هستند.

میزان بودجه؛ از مهم‌ترین نکات خرید کیف زنانه
عدم تعیین بودجه هنگام خرید کیف می‌تواند شما را وسوسه کند که بسیار بیشتر از توان مالی خود خرج کنید. برای جلوگیری از این سردرگمی، بهتر است بودجه‌ای را تعریف کنید تا بتوانید انتخاب‌های خود را به مناسب‌ترین موارد محدود کنید. سعی کنید بودجه خود را با در نظر گرفتن اینکه چه نوع کیفی می‌خواهید و چه کارایی از آن انتظار دارید به طور منطقی تعیین کنید. این کار به میزان زیادی به شما در خرید یک کیف زنانه مناسب کمک می‌کند.

خریدی دشوار ولی لذت‌بخش
مدت‌هاست که کیف زنانه دیگر فقط یک وسیله کاربردی نیست. بلکه منعکس‌کننده استایل فردی و همچنین شخصیت شما است. بنابراین، هنگام خرید کیف زنانه، باید مواردی فراتر از صرفا نوع کاربرد آن را مدنظر قرار دهید. بااین‌حال، این مطلب نکاتی را برای خرید کیف زنانه به شما معرفی می‌کند که به کمک آن‌ها می‌توانید کیفی را انتخاب کنید که نه‌تنها با نیازهای شما، بلکه با سبک پوشش شما نیز همخوانی داشته باشد.

وقتی به بعد ظاهری کیف‌ها توجه می‌کنیم، درمی‌یابیم که انواع متنوعی از کیف دوشی وجود دارند که هرکدام شکل و استفاده خاص خود را دارند، مشهور ترین انواع کیف دوشی زنانه عبارتند از:

1- کیف‌های کوچک: این کیف‌ها که معمولا یک آویز کوتاه و کوچک دارند، بیشتر مناسب استفاده در مهمانی‌ها هستند

2- کیف‌های ذوزنقه‌ای شکل: این کیف‌ها همانطور که از نامشان پیداست، به شکل ذوزنقه و معمولا جادار هستند

کیف پوست: یکی از انواع کیف دوشی زنانه، کیف‌هایی هستند که نقوش مشابه پوست حیوانات دارند که می‌توانند در نوع خود خاص باشند

3- 

4- کیف‌های طرح‌دار: این کیف‌ها با نقوش ریز و درشتی که دارند، می‌توانند استایل شما را تغییر بدهند

5- کیف باگت: کیف‌های باگت به شکل مستطیل و طویل هستند، در مقایسه با دیگر کیف‌ها نیز از عمق و ارتفاع کم‌تری برخوردارند

6- کیف‌های بولینگ: همانطور که از نامشان پیداست، شبیه به کیف‌هایی هستند که ورزشکاران رشته بولینگ از آن‌ها استفاده می‌کنند و شبیه چمدان هستند

کیف فشن از سال ۱۳۹۵ فعالیت خود را در زمینه خرید کیف و کفش آغاز کرد. ما فروشگاه اینترنتی کیف فشن را راه اندازی کردیم تا بتوانیم خدمات خود را در راستای فروش کیف و کفش به صورت یکپارچه در همه نقاط ایران عزیزمان به شما کاربران گرامی ارائه دهیم. تمام تلاش ما این است که شما عزیزان بتوانید کالای مورد نیاز خود را با بهترین کیفیت و در بستری ایمن انتخاب کرده و خریداری نمایید.

در انتخاب کیف دوشی زنانه، به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

امروزه، کیف‌های متنوعی با ظواهر گوناگون در بازار وجود دارند که می‌توانند پاسخگوی سلایق متفاوت باشند. اما مهم‌ترین عامل برای انتخاب یک کیف، مولفه‌های ظاهری آن نیست، بلکه کاربرد آن کیف است. شما باید بدانید که از یک کیف دوشی زنانه در چه مواقعی و با چه هدفی می‌خواهید استفاده کنید. درنتیجه باید نسبت به کاربرد کیف، درباره طرح کیف، ابعاد کیف و مقدار وسائلی که درونش جای می‌گیرد نیز تصمیم بگیرید. در ادامه با نکات مهم در زمان خرید انواع کیف دوشی زنانه آشنا می‌شویم.

همخوانی با قد و فرم بدن

هر شخص، ویژگی‌های فیزیکی خاص خودش را دارد، از این رو باید با در نظر گرفتن اندام خود به انتخاب کیف مناسب بپردازد. برای مثال بانوانی که سایز بزرگ و اندام‌های درشت دارند، باید کیف‌هایی با سایز متوسط یا بزرگ تهیه کنند. کیف‌های کوچک مناسب بانوان درشت اندام نیستند. همچنین بهتر است از کیف‌هایی استفاده کنند که طرح و نقش درشت دارند.

از سوی دیگر، بانوانی که بخش پایین‌تنه‌ بدنشان بزرگ‌تر از بالاتنه است، باید از کیف‌هایی با سایز متوسط که بندهایشان نیز کوتاه است، استفاده کنند. توجه داشته باشید که طریقه‌ی قرارگیری کیف روی دوش نیز می‌تواند ظاهر بدن شما را دگرگون کند و جلوه‌ای متفاوت از بدن شما بسازد.

بانوانی که عرض شانه‌هایشان زیاد است و بالاتنه بزرگی دارند، باید از کیف‌هایی با بند بلند بهره بگیرند. همچنین بانوانی که به ورزش می‌پردازند و اندامی ورزیده دارند، باید از کیف‌هایی استفاده کنند که حجیم و یا گرد هستند. این نوع کیف‌ها می‌توانند باعث تلطیف چهره و اندام‌ خانم‌های ورزشکار بشوند.

تناسب ظاهر و اندازه کیف با قد فرد نیز یک فاکتور مهم است، چراکه یک کیف می‌تواند قد شما را بلندتر یا کوتاه‌تر جلوه دهد. برای مثال بانوانی که کوتاه قد و ریز اندام هستند، باید از کیف‌های کوچک با بند یا آویز کوتاه استفاده کنند. همچنین به این بانوان توصیه می‌شود که از کیف‌های تک رنگ استفاده کند.

خانم‌هایی که قد بلندی دارند و لاغر اندام هستند، باید از کیف‌های بزرگ با رنگ روشن و جزئیات فراوان استفاده کنند. در مقابل، خانم‌های چاق با قد متوسط باید از کیف‌هایی استفاده کنند که خطوط و جزئیات باریک بر رویشان باشد تا کمی قدشان بلندتر و اندامشان لاغرتر به نظر بیاید.

تناسب نوع کیف دوشی زنانه و شرایط سنی شما
هر فرد در هر سنی، نیازهایی خاص و همچنین ظاهر و پوششی متناسب با سن خود دارد. در خرید کیف مناسب نیز شرایط سنی، یک رکن محسوب می‌شود. برای مثال اغلب بانوان جوان، به کیفی نیاز دارند که گنجایش وسایل زیادی را داشته باشد و همچنین ظاهری خاص داشته باشد. در سمت دیگر، بانوانی که در دهه‌های چهارم یا پنجم زنذگی خود به سر می‌برند که بعضا مادر یا شاغل هستند

انواع کیف دوشی زنانه
جنس کیف
کیف دوشی زنانه در جنس‌ها و کیفیت‌های مختلفی عرضه می‌شود. اگر قصد خرید یک کیف با دوام را دارید، کیف‌های چرم می‌توانند نیاز شما را بر طرف کنند. البته یک کیف دوشی زنانه که در تولید آن از دوخت و آستر با کیفیت استفاده شده باشد، در مقایسه با دیگر کیف‌ها، قیمت بالاتری خواهد داشت.

بررسی تناسب میان کیف و تیپ بدنی شما

یکی از اصلی‌ترین قوانین خرید کیف زنانه این است که باید به دنبال مدلی باشید که با فرم بدنتان تضاد نداشته باشد. اگر شما ریزه اندام هستید، یک کیف بزرگ برای شما مناسب نیست. از طرفی، اگر فردی بزرگ‌ یا قدبلند باشید، یک کیف کوچک‌ نیز می‌تواند برای شما نامناسب به نظر برسد و باعث شود که حس بدی به آن داشته باشید.

منبع

گیلدخت